Life in General

饭局上听来的一个故事，感慨的我一塌糊涂，不讲出来心里堵得慌。

美国有一个单亲母亲，白天在富人家里做女佣，晚上回家与四岁的儿子相依为命。主人知道了女佣的情况后，给她和孩子腾出个房间，说，把孩子接来吧，今后你们吃住都在我家里，一切免费，不扣你的一分钱薪水。

女佣道了谢，说算了，不麻烦你们了，主人没再坚持，这个事就过去了。其实女佣有自己的担心，主人家的大房子里，光洗手间就十几个，最小的洗手间，也比她家的房子大，她不知道在贫穷与富有的巨大落差前，对一个四岁的孩子将会产生什么影响。

有一天，主人要在家里请客，要请好多好多人，人手明显的不够了。主人与女佣商量说，今天您能不能晚点回家，我这里缺人手，现找来不及，只好麻烦您了。

女佣说，行啊，就是有点担心我的儿子，他晚上见不到我会害怕的。

主人说，这好办，您现在就去把他接过来，晚饭在我这里吃，和客人一起吃就行了。

女佣把儿子接过来时，客人正陆续抵达，她没领儿子从正门进来，走的侧门，然后把他藏在一间主人不大光顾的洗手间里。她从主人厨房里拿来一个盘子，从自己口袋里掏出香肠和面包，这是她在回家路上特意给儿子买的。

孩子从来没见过这么气派和华丽无比的房间，他不认识抽水马桶，不认识大理石洗漱台上摆放的那些色彩斑斓、晶莹剔透的瓶瓶罐罐，屋里好闻的气味让他幸福到简直要晕倒了。女佣告诉儿子说，妈妈带你来参加宴会，你是小孩，不能和大人一起吃，这是宴会主人特意为你准备的单间。

孩子想把餐盘放到洗漱台上，但他个头太矮，有点够不着，只好放到了马桶盖上，他坐在漂亮瓷砖铺就的地面上，一边唱歌，一边吃着这些平时很难吃到的美味佳肴。

很快，在富丽堂皇的宴会大厅里，主人没发现孩子的身影，就去问女佣。女佣支支唔唔的说，我一直在忙着，没时间照看他，也许，或许，可能，他是在外面的草坪上自己玩吧。

主人似乎明白了什么，他离开宴会大厅，把整幢房子的所有房间都找遍了，最后在一个位于角落的洗手间里，找到了孩子。

主人问，你怎么能在这里吃东西呀，你知道这是什么地方吗？

孩子答，我妈妈说，这是宴会主人特意为我准备的单间，今天的香肠太好吃了，我好久好久没吃过了，对了，你是谁呀，这么好吃的香肠我可不能一个人吃，你愿意陪我在这里吃这些美味吗？

主人强忍泪水点了点头，用最灿烂的笑容面对着孩子，他已经不需要再问什么了。此刻，他想起了当初随父母来纽约的经历，那时他们也很贫寒，也经历过十分艰辛的时期。

回到宴会大厅，主人对客人们说，很抱歉了朋友们，我现在必须得去陪一位特殊的客人，请大家慢慢享用吧，我不能和你们共进晚餐了。说完，他装了满满两大盘子孩子能爱吃的佳肴，端到洗手间里，他模仿孩子的样子，也把餐盘放到马桶盖上，也坐在地上，然后对孩子说，这么好的一个单间和美食，你一个人独享就可惜了，来来来，让我们一起吃晚餐。

主人和孩子一边吃着东西一边唱歌，也聊了很多话题，他让这个四岁的孩子坚信，他的母亲是世界上最勤劳、最伟大的母亲，你不但应该为她感到骄傲，长大以后还要为她做些事情，而孩子直到现在也不知道他的母亲仅仅是佣人。

客人们发现主人端走两大盘子食物后，再也没回来，觉得蹊跷，也去寻找，当他们看到情同父子的两个人坐在地上，围着马桶盖吃东西的场面，被深深震撼了。这些被称为上层人士或社会精英的人们，端着酒杯和美味纷纷赶过来，很快把洗手间挤满了，大家给孩子唱了好多好听的歌曲，表达了太多美好的祝愿，这些都让这个孩子确信，他的母亲是最令人尊敬的母亲，而他，则是世界上最幸福的人。

很多年后，这个孩子长大成人，他不但拥有了自己的事业，也买下了拥有几间洗手间的大房子，进入到上流社会。每年，他以匿名方式捐了很多钱给穷人，但从不举行捐赠仪式或接受采访，他对始终不理解的朋友们说，我永远忘不了在很多年前的某一天，有一位富人和太多的富人，用他们的诚恳与良知，维护了一个四岁孩子的自尊。

世界卫生组织公布的最佳食品榜：

1.最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

2.最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

3.最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。

4.最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

5.最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。

6.最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0．5的比例调配食用更好。

世界卫生组织公布的十大垃圾食品：

1．油炸食品 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

2．罐头类食品 不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

3．腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

4．加工的肉类食品（火腿肠等） 这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

5．肥肉和动物内脏类食物 虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的发生风险。

6．奶油制品 常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。

7．方便面 属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。

8．烧烤类食品 含有强致癌物质三苯四丙吡。

9．冷冻甜点 包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。

10．果脯、话梅和蜜饯类食物 含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。

1、如果发短信息给一个人，他不回。不要再发。

2、如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写文字。这是个好习惯。

3、不要对人随便发脾气。

4、如果一个人开始怠慢你，请你离开他。不懂得珍惜你的人不要为之不舍，更不必继续付出你的友情或爱情。

5、如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。

6、再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的人手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。

7、有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。

8、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个恋人，这对两人都不公平，而且太缺乏责任感。

9、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。生日没有人送礼物也无所谓，你可以买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。

10、闲下来的时候,放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。心情不好的时候,也可以睡一觉。

11、从现在开始，聪明一点，不要问别人想不想你？爱不爱你？若是要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和不在乎你。

12、有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处。

13、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。

14、任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要你说，说好话。

15、允许偶尔看肥皂剧，但不可成为依赖。允许偶尔披头散发，但要注重场合。允许偶尔骂脏话，但只限在老友面前或者独自一人时，记得说过后要忘掉那种畅快感。

16、一定要有几个异性朋友，没有非分之想.就是关键时候,帮你出出主意。

17、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你己说，别人会看得到。

18、能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。

19、不管和谁有了矛盾和别扭，解决的时间不要超过24小时。否则麻烦会更多。在可以接受的范围内，先道歉。让自己做做坏人不是件真的坏事。

我们往往以为，身体有了病痛，说明身体的某个地方出现了问题，但实际上，有很多病是没有痛感的，我们更需要加强平常的体检，选择健康的生活方式来杜绝这些无痛疾病的侵扰。以下这7个症状发生时无疼痛感，千万要警惕，因为这就是癌症早期的症状!

1.无疼血尿：尿血而无腹疼症状是肾癌、膀胱癌的早期症状。如伴有腹疼的尿血则可能是泌尿系统结石。因此，同样是血尿，良恶性疾病的区别主要看有无腹疼。

2.无疼乳房包块：乳房出现的包块如果没有疼痛感，用手触摸表面凹凸不平，与周围正常组织无明显界限，质地较硬，则提示可能是乳腺癌。

3.无疼阴道出血：中老年妇女，如突然发生无疼性接触性出血，可能是宫颈癌或子宫癌的症状。

4.无疼鼻涕带血：没有头疼、咽疼和鼻腔疼等症状，但鼻涕中经常带血丝或血块，提示有鼻咽癌发生的可能。

5.无疼皮肤角化：好发于颜面和手背，皮肤呈圆形皮疹样变，局部扁平或稍隆起，表面附着棕黄色或黑色痂皮，但没有疼痛感，这是皮肤癌的癌前表现。

6.无疼淋巴结肿大：腹股沟、颌下、腋下、颈部、枕骨后部、耳周围等处淋巴结，如其中的一处或多处淋巴结呈无疼性肿大，并且质地较硬，应警惕慢性淋巴细胞性白血病或淋巴瘤。

7.无疼胃溃疡：有些老年人患胃溃疡时，没有腹痛但却突然出现黑便现象，经胃镜检查，发现胃溃疡已发展为胃癌。因此，老年人体检时，应尽量做胃镜或上消化道钡剂造影，如果属于无疼性胃溃疡，早发现、早治疗可避免癌变。

他们真的一模一样？靠妆容分辨双胞胎?

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ELLE中文网专稿 独家原创请勿转载
双胞胎对于常人来说一直是很“稀奇”的存在。走在路上引人注意在所难免，更何况是养眼的明星twins。红得发紫double吸金是不在话下。名不见经传的时候恨不得打包出售，人红了后又大玩我们个性不同的戏码，怎样分辨成了粉丝们的难题。古话云面由心生可不是开玩笑的，这就让我们根据个性、偏好影响妆容习惯的道理，辨一辨大牌明星或草根达人twins。
姐姐：阿什莉·奥尔森（右）
眼型偏圆，眉毛终年修成惊讶状，更喜爱女人味浓的妆容，气质上就显得略为妖媚性感。难道这是双胞胎姐姐们潜意识里的使命感？
妹妹：玛丽·凯特·奥尔森（左）
喜欢清新妆容多过浓妆艳抹，眼型较为长，一看就是经常受到姐姐关照的乖乖女。

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姐姐：阿什莉·奥尔森

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姐姐：阿什莉·奥尔森（左）
妹妹：玛丽·凯特·奥尔森（右）

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双胞胎对于常人来说一直是很“稀奇”的存在。走在路上引人注意在所难免，更何况是养眼的明星twins。红得发紫double吸金是不在话下。名不见经传的时候恨不得打包出售，人红了后又大玩我们个性不同的戏码，怎样分辨成了粉丝们的难题。古话云面由心生可不是开玩笑的，这就让我们根据个性、偏好影响妆容习惯的道理，辨一辨大牌明星或草根达人twins。

姐姐：阿什莉·奥尔森（右）
妹妹：玛丽·凯特·奥尔森（左）

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双胞胎对于常人来说一直是很“稀奇”的存在。走在路上引人注意在所难免，更何况是养眼的明星twins。红得发紫double吸金是不在话下。名不见经传的时候恨不得打包出售，人红了后又大玩我们个性不同的戏码，怎样分辨成了粉丝们的难题。古话云面由心生可不是开玩笑的，这就让我们根据个性、偏好影响妆容习惯的道理，辨一辨大牌明星或草根达人twins。

姐姐：阿什莉·奥尔森（右）
妹妹：玛丽·凯特·奥尔森（左）

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双胞胎对于常人来说一直是很“稀奇”的存在。走在路上引人注意在所难免，更何况是养眼的明星twins。红得发紫double吸金是不在话下。名不见经传的时候恨不得打包出售，人红了后又大玩我们个性不同的戏码，怎样分辨成了粉丝们的难题。古话云面由心生可不是开玩笑的，这就让我们根据个性、偏好影响妆容习惯的道理，辨一辨大牌明星或草根达人twins。

铃木亚耶（姐姐）
活跃于日本时尚杂志的铃木姐妹以多变的造型和妆容颇受年轻人的喜爱。双胞胎出镜也的确是一大亮点，姐姐通常都以没有刘海的造型出现，整体感觉上女人味十足。眼睛偏圆的姐姐，在眼妆上强调眼尾部分，拉长眼形效果倍增，觉得自己眼睛过圆的姑娘不妨一试。

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双胞胎对于常人来说一直是很“稀奇”的存在。走在路上引人注意在所难免，更何况是养眼的明星twins。红得发紫double吸金是不在话下。名不见经传的时候恨不得打包出售，人红了后又大玩我们个性不同的戏码，怎样分辨成了粉丝们的难题。古话云面由心生可不是开玩笑的，这就让我们根据个性、偏好影响妆容习惯的道理，辨一辨大牌明星或草根达人twins。

铃木亚美（妹妹）
铃木姐妹最容易分辨之处就是发型，妹妹给人感觉更活泼甜美，刘海的造型更得ami青睐。又因为眼间距比姐姐宽，所以妆容上眼头强调比较多见，这样一来分辨铃木姐妹是不是小菜一碟了。

双胞胎对于常人来说一直是很“稀奇”的存在。走在路上引人注意在所难免，更何况是养眼的明星twins。红得发紫double吸金是不在话下。名不见经传的时候恨不得打包出售，人红了后又大玩我们个性不同的戏码，怎样分辨成了粉丝们的难题。古话云面由心生可不是开玩笑的，这就让我们根据个性、偏好影响妆容习惯的道理，辨一辨大牌明星或草根达人twins。

左：铃木亚耶（姐姐）　　
活跃于日本时尚杂志的铃木姐妹以多变的造型和妆容颇受年轻人的喜爱。双胞胎出镜也的确是一大亮点，姐姐通常都以没有刘海的造型出现，整体感觉上女人味十足。眼睛偏圆的姐姐，在眼妆上强调眼尾部分，拉长眼形效果倍增，觉得自己眼睛过圆的姑娘不妨一试。
右：铃木亚美（妹妹）　　
铃木姐妹最容易分辨之处就是发型，妹妹给人感觉更活泼甜美，刘海的造型更得ami青睐。又因为眼间距比姐姐宽，所以妆容上眼头强调比较多见，这样一来分辨铃木姐妹是不是小菜一碟了。

双胞胎对于常人来说一直是很“稀奇”的存在。走在路上引人注意在所难免，更何况是养眼的明星twins。红得发紫double吸金是不在话下。名不见经传的时候恨不得打包出售，人红了后又大玩我们个性不同的戏码，怎样分辨成了粉丝们的难题。古话云面由心生可不是开玩笑的，这就让我们根据个性、偏好影响妆容习惯的道理，辨一辨大牌明星或草根达人twins。

右：铃木亚耶（姐姐）
活跃于日本时尚杂志的铃木姐妹以多变的造型和妆容颇受年轻人的喜爱。双胞胎出镜也的确是一大亮点，姐姐通常都以没有刘海的造型出现，整体感觉上女人味十足。眼睛偏圆的姐姐，在眼妆上强调眼尾部分，拉长眼形效果倍增，觉得自己眼睛过圆的姑娘不妨一试。
左：铃木亚美（妹妹）
铃木姐妹最容易分辨之处就是发型，妹妹给人感觉更活泼甜美，刘海的造型更得ami青睐。又因为眼间距比姐姐宽，所以妆容上眼头强调比较多见，这样一来分辨铃木姐妹是不是小菜一碟了。

双胞胎对于常人来说一直是很“稀奇”的存在。走在路上引人注意在所难免，更何况是养眼的明星twins。红得发紫double吸金是不在话下。名不见经传的时候恨不得打包出售，人红了后又大玩我们个性不同的戏码，怎样分辨成了粉丝们的难题。古话云面由心生可不是开玩笑的，这就让我们根据个性、偏好影响妆容习惯的道理，辨一辨大牌明星或草根达人twins。

左：铃木亚耶（姐姐）
活跃于日本时尚杂志的铃木姐妹以多变的造型和妆容颇受年轻人的喜爱。双胞胎出镜也的确是一大亮点，姐姐通常都以没有刘海的造型出现，整体感觉上女人味十足。眼睛偏圆的姐姐，在眼妆上强调眼尾部分，拉长眼形效果倍增，觉得自己眼睛过圆的姑娘不妨一试。
右：铃木亚美（妹妹）
铃木姐妹最容易分辨之处就是发型，妹妹给人感觉更活泼甜美，刘海的造型更得ami青睐。又因为眼间距比姐姐宽，所以妆容上眼头强调比较多见，这样一来分辨铃木姐妹是不是小菜一碟了

ELLE中文网专稿 独家原创请勿转载
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右：铃木亚耶（姐姐）

活跃于日本时尚杂志的铃木姐妹以多变的造型和妆容颇受年轻人的喜爱。双胞胎出镜也的确是一大亮点，姐姐通常都以没有刘海的造型出现，整体感觉上女人味十足。眼睛偏圆的姐姐，在眼妆上强调眼尾部分，拉长眼形效果倍增，觉得自己眼睛过圆的姑娘不妨一试。
左：铃木亚美（妹妹）
铃木姐妹最容易分辨之处就是发型，妹妹给人感觉更活泼甜美，刘海的造型更得ami青睐。又因为眼间距比姐姐宽，所以妆容上眼头强调比较多见，这样一来分辨铃木姐妹是不是小菜一碟了。

双胞胎对于常人来说一直是很“稀奇”的存在。走在路上引人注意在所难免，更何况是养眼的明星twins。红得发紫double吸金是不在话下。名不见经传的时候恨不得打包出售，人红了后又大玩我们个性不同的戏码，怎样分辨成了粉丝们的难题。古话云面由心生可不是开玩笑的，这就让我们根据个性、偏好影响妆容习惯的道理，辨一辨大牌明星或草根达人twins。

呛口小辣椒
姐姐：Viviandan（左）
红起于网络的小辣椒姐妹近年来势头不减，从最初模仿造型到现在各有风格来看，小辣椒姐妹已经找到各自的风格定位，这对于网友来说辨认起来相当省事啦。干练的妆容将姐姐的优雅气质衬托的淋漓尽致，时髦姐姐在看秀的同时也不忘融入T台的粗眉元素，不愧是嗅觉敏锐的达人呢。
妹妹：MiuMiu（右）
妹妹的双眼皮和姐姐有着微妙的差别，妆容也更偏向清新，开朗的性格让这个活泼的女孩由为抢眼。

双胞胎对于常人来说一直是很“稀奇”的存在。走在路上引人注意在所难免，更何况是养眼的明星twins。红得发紫double吸金是不在话下。名不见经传的时候恨不得打包出售，人红了后又大玩我们个性不同的戏码，怎样分辨成了粉丝们的难题。古话云面由心生可不是开玩笑的，这就让我们根据个性、偏好影响妆容习惯的道理，辨一辨大牌明星或草根达人twins。

呛口小辣椒
姐姐：Viviandan（右）
　

双胞胎对于常人来说一直是很“稀奇”的存在。走在路上引人注意在所难免，更何况是养眼的明星twins。红得发紫double吸金是不在话下。名不见经传的时候恨不得打包出售，人红了后又大玩我们个性不同的戏码，怎样分辨成了粉丝们的难题。古话云面由心生可不是开玩笑的，这就让我们根据个性、偏好影响妆容习惯的道理，辨一辨大牌明星或草根达人twins。

呛口小辣椒
姐姐：Viviandan

双胞胎对于常人来说一直是很“稀奇”的存在。走在路上引人注意在所难免，更何况是养眼的明星twins。红得发紫double吸金是不在话下。名不见经传的时候恨不得打包出售，人红了后又大玩我们个性不同的戏码，怎样分辨成了粉丝们的难题。古话云面由心生可不是开玩笑的，这就让我们根据个性、偏好影响妆容习惯的道理，辨一辨大牌明星或草根达人twins。

呛口小辣椒
妹妹：MiuMiu

双胞胎对于常人来说一直是很“稀奇”的存在。走在路上引人注意在所难免，更何况是养眼的明星twins。红得发紫double吸金是不在话下。名不见经传的时候恨不得打包出售，人红了后又大玩我们个性不同的戏码，怎样分辨成了粉丝们的难题。古话云面由心生可不是开玩笑的，这就让我们根据个性、偏好影响妆容习惯的道理，辨一辨大牌明星或草根达人twins。

呛口小辣椒
姐姐：Viviandan（右）
红起于网络的小辣椒姐妹近年来势头不减，从最初模仿造型到现在各有风格来看，小辣椒姐妹已经找到各自的风格定位，这对于网友来说辨认起来相当省事啦。干练的妆容将姐姐的优雅气质衬托的淋漓尽致，时髦姐姐在看秀的同时也不忘融入T台的粗眉元素，不愧是嗅觉敏锐的达人呢。
妹妹：MiuMiu（左）
妹妹的双眼皮和姐姐有着微妙的差别，妆容也更偏向清新，开朗的性格让这个活泼的女孩由为抢眼。

双胞胎对于常人来说一直是很“稀奇”的存在。走在路上引人注意在所难免，更何况是养眼的明星twins。红得发紫double吸金是不在话下。名不见经传的时候恨不得打包出售，人红了后又大玩我们个性不同的戏码，怎样分辨成了粉丝们的难题。古话云面由心生可不是开玩笑的，这就让我们根据个性、偏好影响妆容习惯的道理，辨一辨大牌明星或草根达人twins。

呛口小辣椒
姐姐：Viviandan（右）
红起于网络的小辣椒姐妹近年来势头不减，从最初模仿造型到现在各有风格来看，小辣椒姐妹已经找到各自的风格定位，这对于网友来说辨认起来相当省事啦。干练的妆容将姐姐的优雅气质衬托的淋漓尽致，时髦姐姐在看秀的同时也不忘融入T台的粗眉元素，不愧是嗅觉敏锐的达人呢。
妹妹：MiuMiu（左）
妹妹的双眼皮和姐姐有着微妙的差别，妆容也更偏向清新，开朗的性格让这个活泼的女孩由为抢眼。

朋友，你贷款买房了吗？你贷款买房时，是不是只看他们用计算器算，而一点没关心你的贷款方式和还款方式？如果是，你就一定遭遇了售房者和银行的忽悠，你将可能多付上万，甚至上十万的利息。不信你就看一看。

贷款计算公式：

贷款公式主要有两种，它们分别叫做 等额本息贷款计算公式 和 等额本金贷款计算公式。这两个公式的最大不同：在于计算利息的方式不同。前者采用的是复合方式计算利息(即本金和利息都要产生利息)，后者采用简单方式计算利息(即只有本金产生利息)。这样，在其它贷款条件相同的情况下，等额本息贷款很明显地要比等额本金贷款多出很多利息。另外，等额本息贷款计算出的每期还款金额都相等；而等额本金贷款计算出的每期还款金额则不同，从还款前期都后期，金额逐渐减少。

后期，金额逐渐减少。

等额本息贷款与等额本金贷款比较

关键字: 等额本息贷款, 等额本金贷款, 贷款比较, 提前还款

序

国内银行最早推出的贷款方式是等额本息贷款。但在2003年6月份的时候，突然有媒体揭秘，说银行还有一种等额本金的贷款方式没有告诉消费者。并算了一笔帐，买一套房子贷款40万元30年，前者比后者要多出利息10万元之巨。消费者一片抱怨。于是有媒体总结如下：

等额本息贷款与等额本金贷款相比，在正常还款情况下，等额本金贷款的确能节省很多利息。但为什么在国外，采用等额本息贷款的借款人能比等额本金贷款节省更多的利息呢？当您了解了贷款后，您会发现目前国内有成千上万的借款人每年都无谓地多支付着成千上万的利息。

下面，我来深入地分析这两种贷款，从而可以得出一个结论，等额本息贷款通过调整还款方式，可以在节省利息和节省时间方面，比等额本金贷款更好。

两种贷款的利息计算方式

下面我们先来分析一下这两种贷款在传统的还款方式下的区别。

在计算利息方面，等额本息贷款为什么与等额本金贷款有那么大的差别？原因在于两者计算利息的方式不同。

等额本息贷款采用的是复合利率计算。在每期还款的结算时刻，剩余本金所产生的利息要和剩余的本金(贷款余额)一起被计息，也就是说未付的利息也要计息，这好像比“利滚利”还要厉害。在国外，它是公认的适合放贷人利益的贷款方式。

等额本金贷款采用的是简单利率方式计算利息。在每期还款的结算时刻，它只对剩余的本金(贷款余额)计息，也就是说未支付的贷款利息不与未支付的贷款余额一起作利息计算，而只有本金才作利息计算。

因此，在传统还款方式下，贷款周期越长，等额本息贷款就要比等额本金贷款产生越多的利息。所以，如果借款人无法调整(或选择)还款方式的话，贷款周期越长的借款人，越应该选择等额本金贷款。

两种贷款的每期还款特点

让我们继续分析这两种贷款的区别。

虽然等额本金贷款能节省很多利息，但等额本金贷款的“缺点”是它的每期还款金额都不同，而且是前期还款金额较重，后期还款金额较轻。这要求借款人的还款能力要适应这种情况。而对于等额本息贷款来讲却没有这样的“缺点”，它的每期还款金额都相同。借款人可以比较容易地根据自己还款能力，制定贷款方案。但要注意的是，等额本金贷款的每期还款额虽然不等，但它的每期平均还款金额却比等额本息贷款低很多。下面两张截图来自于"贷款分析师"软件, 展示了两种贷款的每期还款特点。

• 等额本息贷款还款表（部分）：每期还款额相同

• 等额本金贷款还款表（部分）：每期还款额不同

下面的分析，将能够进一步揭示出贷款的奥妙。

两种还款的比较

前面介绍了两种贷款方式各自的特点，我用表格归纳如下。

注意上表中，等额本息贷款的流行度和操作灵活度都超过了等额本金贷款。由于等额本息贷款占有主导地位，所以许多数学家对其进行了深入的研究，并发现等额本息贷款中，除了利率以外，还款方式和贷款周期对利息的影响也非常大。

超越等额本金贷款之一：双周加速还款

归功于计算机的普及以及软件工程师的努力，现在的老百姓可以象贷款精算师一样，轻易地掌握贷款的各种计算方法，细致地对贷款方案作分析比较，深入地了解贷款方法的多样性。这使得借款人可以根据自己的经济状况，灵活地采用一些还款方式，来减少利息、缩短贷款期限，减轻贷款利率变化所带来的压力。

等额本息贷款中的双周加速还款就能用来减少利息、缩短贷款期限，达到与等额本金贷款相同的效力。

下面我用一个简单例子来说明。假设您贷款30年50万元，分别采用等额本息贷款的标准月还款、等额本息贷款的双周加速还款、等额本金贷款三种方式计算。贷款年利率为6.39%。下面我用贷款分析师软件（个人版）的二张截图来说明它们的差别。

• 等额本息贷款截图：标准的月还款 (用等额本息贷款计算器计算)

• 等额本金贷款截图 (用等额本金贷款计算器计算)

• 等额本息贷款截图：双周加速还款 (用等额本息贷款计算器计算)

• 双周加速还款与等额本金贷款的对比

根据上面三张截图制作出下表，以便各位比较。

以等额本息贷款的标准月还款为参照，从上表中可以看出，等额本息贷款中的双周加速还款方式像等额本金贷款一样，也能大量的节省利息。双周加速还款虽然比等额本金贷款多付2500元的利息，但贷款周期却比等额本金贷款缩短了将近6年。

等额本息贷款中的双周加速还款看起来还不错，但在美国，选择它的借款人只是非常小的一部份人，大部分借款人选择的是等额本息贷款中的额外还款方法。它比双周还款方法操作起来更方便、更灵活、更省钱。

超越等额本金贷款之二：额外还款

在等额本息贷款中，采用部分提前还款，是节省贷款利息和缩短贷款时间的基本方法，也是最有效的方法。它主要有两种方式，一是上面介绍的加速还款，另一种是这里介绍的额外还款。而额外还款则更简单、灵活，在国外，它是借款人的主要还款方式。最典型的方法就是在每年的最后一期还款中，多付上一笔同样金额的还款。

因为这种方法比较灵活，所以，如果借款人为了达到自己的财务目标，就需要经过几次试算来决定自己的额外还款时间、频率和金额。在这里，为了说明这种还款方法可以比等额本金贷款节省更多的利息，假设借款人有这样一笔贷款，30年贷款周期50万元，每月还款一次，贷款年利率为 6.12%，经过几次试算后发现，在正常还款表的每年最后一期还款中，多付上一笔3,360元的还款，则贷款合计利息就刚好开始少于等额本金贷款的合计利息。

• 等额本息贷款之额外还款表(部分)

• 额外还款与等额本金贷款之比较

上图是两种贷款的比较，显示了等额本息贷款加额外还款可以比等额本金贷款节省更多的利息。我们可以用3,360元额外还款作为一个阀值来调整节省利息的多少：比该阀值越大，则比等额本金贷款节省的利息越多；比该阀值越小，则比等额本金贷款节省的利息越少；当等于该阀值时，则比等额本金贷款节省利息 151.46元，节省贷款时间5年10个月(2129天)。所以如果借款人选择了等额本息贷款，一定要考虑相应的额外还款或加速还款。

• 综合对比

将上面的计算结果用下表综合地进行比较，以便更全面地了等额本息贷款和等额本金贷款的差别。

对于借款人来讲，管理好自己的贷款是一项非常重要的理财项目。所以重要的是根据自己的经济收入来制定财务目标和还款计划，而不是一定要比等额本金贷款节省利息。而等额本息贷款加上额外还款方法能够帮助借款人灵活的理财。秉持着省钱就是挣钱的原则，量入为出，您一定能早日脱离贷款一族的苦海。

备注

观点：

• 目前，老百姓的购房贷款因为风险低、利润大成为银行的最优质项目。但老百姓却要付出沉重的经济代价。其原应就在于国内一些银行采取各种方式(例如要求缴纳提前还款违约金，限定提前还款次数，或者提高每次提前还款的金额)只允许老百姓按照银行的规定还款，而不允许老百姓根据自己的经济状况用其它提前还款手段来缩短贷款周期和贷款利息。
• 通过文章“提前还款与贷款违约金” 可以看出，国外银行限制提前还款是为了避免贷款的成本遭受灭顶之灾，而国内一些银行限制提前还款是为了让自己的收益最大化。当贷款利率上升时，承受损失的是老百姓，而银行却在极端获益的情况下继续获益。而一旦不能达到收益最大化，就认为有自己损失，就要借用所谓的“遵循国际惯例”或“与国际接轨”的借口，向老百姓收取违约金。这即缺少法律的合理性，也是对老百姓权益和利益的盘剥。
• 一些人将双周加速还款称之为让利于民，其实我觉得称之为还公平与民更贴切。我盼望那些银行不要光想着与国外的钱接轨，更重要的是与老百姓的利益接轨，丰富服务内容，提高服务质量，使借贷双方利益共享，取得双赢的结果，构建真正的和谐社会。
  • 如果银行没有相关霸王条款，售房者对贷款购房的老百姓是不是也该对其不同的贷款方式和还款方式有告知义务，而不是要求购房者作唯一选择呢？

1．要不断学习化妆穿衣，素颜美女是要拼年龄的，过了大二你便逐渐失去这个优势了，有精致的妆容和优雅的装扮，女孩和熟女完美结合的你，也可以让别人一见钟情。记住：一味的标榜内涵而轻视门面也是一种肤浅，男人永远都是先看外表，不要期待他可以直接绕过外表发现你的内在美。

2．除了闺密之外，要有一两个有点暧昧但可以称兄道弟的异性朋友，他会是你一辈子的大后方。他会警告你的男友：“如果你敢欺负她，我不会放过你。”他可以是精神百宝箱，也可以是精神垃圾桶。但切记：不要和他发生关系，否则你得到一个一夜情的男人，却可能永远失去一个好兄弟。

3．在大学你会经历很多第一次，牵手，初吻，甚至初夜。每走一步自己都要想清楚，对自己负责。这些都是你自己的财产，完全没必要随波逐流去改变什麽，除非你心甘情愿。如果毕业时你还是处女，不必担心，你一定会碰到更加珍惜你的人。如果不是，也不必焦虑，现在已然是21世纪了，两个人合不合适没那麽简单。

4．对毕业分手不要太在意，既然大学恋爱了，那么就有95%的机会会上一堂分手课，告别了纯真，你会体验到社会的现实和残酷，会变得坚强和成熟。至少你曾经体验过了，努力过了，就没有遗憾了。顶着各自的一片天，好好活着，偶尔的想念活埋怨，也是一种幸福。

 5．和男友出去吃饭时，不要因为自己是女孩就不愿意买单。更不要因为想让别人请你吃饭而出去，不吃那一顿饭，你会瘦，吃了那一顿，会多很多麻烦。另外中年男人，特指大款，请你吃饭唱歌泡吧，拒绝吧，你算计不过他们的，也不缺这一次。

6．千万不要爱上有家室的男人，男人一旦有了家庭，就不该有的什么都有了，等到他们全家总动员时，你会死的很惨。

 7．不要因为钱去夜店工作，那些钱不会让你撑多久，却会让你失去自信甚至自卑。做一个挣钱少的零工，你会发现你完全可以不用那麽奢侈虚荣的生活，哪怕你吃碗面，都吃得理直气壮。

爱惜自己，别人才会爱惜你。

8．不要以为女人吸烟很有魅力，对皮肤不好，而且显得很风尘。在安全适当的场合，可以练练酒量，以免自己不会被轻易灌醉。但在场上不要标榜自己多能喝，深藏不漏的人大有人在。在乎你的人是不愿意看到你喝的醉醺醺的。

 9．据说大学恋爱出现真爱的几率也是最高。不要非得找个梁朝伟金城武的，你也不是刘嘉玲。看一看他的的潜力，或许他是个绩优股。男生长相也就那样，看久了就顺眼了，出了校门你会发现别人会因为你漂亮而给你工作，却不会因为他长得帅而给他机会。长的帅有用吗？脸贴到ATM机能取款，还是去超市能结账？

 10．要有积极的生活态度，不断提升自己的外在和内在，永远不要给自己的懒惰找借口，该干啥干啥去。不可因为任何事情自甘堕落，脑满肠肥。对形势怀有危机感，坦然接受努力所能及的尺度。做个睿智的女子，学会从容积极的面对生活，生活定会如你所愿。女人光鲜就那麽几年，以后拼的是道行不只是脸蛋。

 11．如果你上大学之前没谈过恋爱，那么不要随便开始一段感情，不要认为恋爱是调解无聊生活的上乘之举，你慢慢就会发现，什么才叫真正的烦。更不要因为想要一个免费饭票和免费车夫而开始，男生只是损失了金钱，而你损失的，就不说了。或许会让你后悔一辈子。

 12．不要整日沉浸在电脑那一部部浪漫的电视剧里，你不是灰姑娘，穿不上那么小的玻璃鞋。走到现实中去，哪怕去谈一场恋爱学到的都比电视里真实，爱的能力也是需要练习的。

13．如果可以好好学习的话，尽量好好学习，取得高学历。男人可以不顾一切的在社会上摸爬滚打几年，总能混出人样。男人无所谓，有的是几年从头再来，女人有几个青春可以重来？而且高学历会给你带来舒适的工作以及所有人的尊重，包括未来婆婆的。

 14．要学会理财，精打细算为荣，乱吃零食为耻。不要再当月光族了，应该学会攒些嫁妆钱了。多锻炼一下自己，多赚点钱，让自己有点经济能力，不要还一心一意的要嫁个有钱人，拿别人的就要听别人的，看着别人的脸色的生活多半不会幸福，而且通常最后会发现那个有钱人其实很无趣。真正聪明的现代女性，可以做个有钱的女人，找个有趣的男人。

15．多关心关心家人，了解他们的身体状况，不要总围着男友转。想好好发展的男友带给父母看一看，老人的眼睛有时候确实比我们的雪亮。整天耗费心思给男友买礼物还不如给父母多买几双袜子，他们更需要你的关心，无论你离他们多远，出嫁没有，你永远都是他们的女儿，家也永远是你休息和沉淀的港湾。

1.女生还是要努力让自己出色些，从能力到容貌。

台湾有名广告词：认真的女人最美丽。每个人都有选择自己生活方式的权利，但一定要认真。对自己；对工作；对生活。这样的女人就算不是天生丽质，也有一种自信从容的美‘也只有这样的美，才能和时间对抗，其实也是好男人欣赏的类型。
可能很多姐妹不是工作上很出色的人，那么能把自己收拾得干净清爽，也是一个很大的优点。不管怎么说，现实中的男人还是首先容易以貌取人的，不是所有的男人都只爱最美的女人，对于干净清爽的女人，大多数男人都是有好感的。

2.好男人，对自己有要求，对女人没要求。
凡是自己对工作得过且过，却对自己的女友有诸多要求的男人，还是敬而远之比较好。
这样的男人，婚后变成毒舌男的机率最高。我们姐妹嫁人，最少要求的是被自己的丈夫尊重，认为自己有权利对妻子呼来喝去的男人不是好的结婚对象。

3.嫁人最主要看人品，性格。

相似的性格，相似的人生观、金钱观是婚姻生活最好的保障。
个性不同，两个人平日里都说不来，就算是全世界都公认是金童玉女，天生一对，也是不能嫁的，毕竟你的一生中大多数时间是要与他共度的，冷暖自知。

4.一开始就说配不上你的男人，以后他永远都会配不上你。

对一些出色的女生来说，总会遇上一些看似潜力股的男人，你为他改变自己，付出全部，他却说，你对他太好了，他的（学历，金钱，能力，地位，相貌等等）配不上你。我身边好多姐妹们的例子证明，没有自信，只能靠你屈就才能交往的男人，以后对你不会好的，你的出色只会让他更自卑。

5.托付终身前，要看一看他的家人。

不是看他家有多少钱，是看他家家人是不是家庭和睦，关心礼让。一个家人中有男人打女人，大家还不闻不问，装作没看见的家庭，以后也不会管你的死活的。每个家庭都有缺点， 要问清自己男友的态度，一味愚忠的男人，心里对妻子的尊重是有限的。

6.对自己手紧，对女友也手紧的男人没有情趣。
对自己手松，对女友手紧的男人一定自私，是最不能嫁的。
金钱是最能看出一个男人本质和感情的东西。姐妹们谈恋爱不是谈钱，但如果他在钱上让你感觉不对，就该好好想想他是不是合适你了。在谈恋爱的时候，正常的消费是应该的，见面开始就说清要AA的男人太精于算计，也太怕吃亏了。在未来的婚姻中，有许多需要人牺牲的地方， 这样的男人会最先跑掉。

7.打人的男人不能要，被打一次一定要分手。花心的，脚踩几条船的男人不能要，发现一次一定要分手。老话说了，当断不断，反受其乱。

8.恋爱中女生要有自己的底线。

决不能因为爱他，就放弃自己的尊严，侮辱自己的父母，抛弃自己的工作。好的感情，婚姻一定是双赢，而不是单方面的牺牲和成全。

9。遇到自己喜欢的男人，一定要勇敢去追。
单恋是最伤人的，也是最没有结果的。

10。有话明说。
有什么想法，说出来，不要让男人去猜，能沟通，你的生活会更快乐。不能沟通，说明你们的幸福还没有保证。我想，没有一个男人是以猜女友心思为乐的。为这个原因，失去一个好男人，真的很可惜。

11.不要一开始就在男人面前做贤惠状。

如果他对你的付出心安理得，却不懂回报，他有大男子主义的嫌疑。如果你时间长了，心里放松了，做得没有以前好，他会很受伤，会觉得你骗了他或是你不爱他了。
不如一开始，就有分寸的表达爱意，给他表现的机会，让他为你做些事。说实话，男人对自己付出的东西印象比较深刻。他为你做得越多，付出越多，他对你越留恋，越不开。反而，你的付出，他的获得他比较没感觉。在婚姻中，常干家务活，常照顾孩子的男人放弃婚姻的可能性要低得多，也正是因为这个家是他辛苦造就的，他更舍不得放弃。
很多花心狠心的男人都有一个最贤惠，无私的女人在默默付出。我最终下决心嫁给自己的男友，是因为他和我说：我非常操心你，，我总怕你过得不好，或是遇上什么事，只要一不看见你，我就非常担心你。他的付出和我的感激是我们俩最好的相处模式。

12.当断则断。
人人都有犯错的可能，但如果一错再错，就是自己有问题。好多姐妹因为“和他在一起N年了”，“他是我第一个男人”，“我为他流过N个孩子了”，“我为了付出了……”“我已经……岁了”而忍受和一个不善待自己的男人生活在一起，最后受伤的还是自己。我的一个朋友和我说过：这个世界上的事，没有一成不变的，它要么变好，要么变坏，总之，没有不变的。这句话直接促使我走出了一段不好的感情。因为，我知道，如果要变，那段感情只会变得更差，以后我受得伤会更多。我的勇敢是我现在过得不错最坚实的基础。

13.因为爱而爱，不是为了一场漂亮的婚礼或是梦想中奢华的生活而爱。

一切幸福都需付出代价，但不要让有些代价毁了你的一生。年轻的女生容易被虚荣所蒙蔽，但在真正的婚姻中，那个能在夜里给你盖上蹬掉的被子的男人才是值得托付一生的男人。

14.要珍惜真正爱你且对你好的男人。
好的男人会以真正对你有益的方式对你好，不是纵容你，也不是以爱你的名义束缚你。这样的男人很少，如果遇到了，一定要珍惜。年轻的男人往往会以纯真的方式爱自己的女友，他可能不成熟，但他的爱是真的，不要轻意放弃。以后在社会上历练多了，你才会知道一颗真心有多宝贵。

15.一切都来得及。
这个世上有很多好男人正是苦苦寻找另一半。不是所有的男人都只爱处女，也不是所有的男人都会在乎你以前的婚姻，更不是所有的男人都在意你的年龄学历。有很多好的婚姻中，男人爱的，是自己女人的笨，天真及及圆圆的身材，或是嘴角的那颗痣。你受过的伤，他会加倍疼惜，你的勇敢，会让他更加尊重。所以，即使受了伤，也要像金三顺一样，勇敢去爱，就像没有受过伤一样。你只有首先开放了自己，这个世界才会放开你。

16.不要为男人一开始的追求就付出自己的心。
好男人和坏男人在追求你之初，都会关心你，接你送你，给你发短信，在你生病时照顾你。不要一有人对你好，你就马上陷进去，想一想，多看一看，再做决定。一般，四个月，足够的接触，足以让你了解他。网上的交往不算的，再长时间的网络接触也不算的，真实的生活才有意义。你要和他一起吃饭，逛街，一起做些事，才能了解他。你过得快不快乐，你自己知道。很多时候，不是男人在欺骗我们，是我们自己在骗自己。

17.如果爱他，接受他的现在，别幻想他的改变。
如果他能改，当然最好，不然，就想一想，你能不能接受。婚前的每一个缺点，婚后都会被放大。他抽烟，而你又爱他，就努力接受吧，婚后戒烟的男人太少了。其他缺点也是一样。



永远不要对这些人好

1、有事的时候找你 没事儿的时候无视你

2、受你点恩惠就对你倍儿好 但平时对你指手划脚

3、泛泛之交 没必要 掏心挖肺的对人家 先看看这人值不值得交,相处时间久了 你一定会更了解一个人  更清楚应该怎么样对他

4、不要对谁都是一副怜惜的心情  不是每个人都值得你那么做

5、不要对不怀好意的人心软,你该做的只是在他哭的时候 不要笑  而没必要去嘘寒问暖,不是每个人都会理解那是善意的,想象力是可怕的 它可以把一切美好的东西扭曲  更何况 你又不确定那个人是否领情,又何必自讨没趣呢

6、分手了,可以是陌生人,可以是朋友,但是时刻提醒自己 你们之间的关系 不是从前,如果实在不习惯可以慢慢适应,但不要像在一起的时候那样对对方 因为回不去了,付出的再多 也无济于事 说不定人家还觉得你烦了呢,有那份心不如对自己好点,何必做一个貌似伟大还自己受苦的痴情种呢?

7、心里没有你的人,不要妄想某天他会被你打动  虽然这不是绝对不可能发生的事情,但是要切记 适可而止 偶尔也要想想自己,但是你若是为了感动一个人而对他好,或是带有其它目的,那就另当别论了.

8、不要对自以为是的人好,这样的人太以自我 为中心,你的好 在他眼里可能是理所应当的,虽然你可能不这么认为

其实 对别人好不好 只是看自己的心 没有确定的标准
说这么多 只是希望每个人都能对自己好一点儿,不要总是为别人考虑很多.

真的不是每个人 都值得你对他好
真的不是每个人都会做到 你对他好 他就对你好
真的不是 做个好人就会有好报。


献给所有不会疼自己的傻孩子。

1 、嫁人最主要看人品，性格。

相似的性格，相似的人生观、金钱观是婚姻生活最好的保障。个性不同，两个人平日里都说不来，就算是全世界都公认是金童玉女，天生一对，也是不能嫁的，毕竟你的一生中大多数时间是要与他共度的，冷暖自知。

2 、一开始就说配不上你的男人，以后他永远都会配不上你。

对一些出色的女生来说，总会遇上一些看似潜力股的男人，你为他改变自己，付出全部，他却说，你对他太好了，他的(学历，金钱，能力，地位，相貌等等)配不上你。我身边好多姐妹们的例子证明，没有自信，只能靠你屈就才能交往的男人，以后对你不会好的，你的出色只会让他更自卑。

3 、托付终身前，要看一看他的家人。

不是看他家有多少钱，是看他家家人是不是家庭和睦，关心礼让。一个家人中有男人打女人，大家还不闻不问，装作没看见的家庭，以后也不会管你的死活的。每个家庭都有缺点，要问清自己男友的态度，一味愚忠的男人，心里对妻子的尊重是有限的。

4 、主要，女生还是要努力让自己出色些，从能力到容貌。

台湾有名广告词：认真的女人最美丽。每个人都有选择自己生活方式的权利，但一定要认真，对自己，对工作，对生活，这样的女人就算不是天生丽质，也有一种自信从容的美，只有这样一种美才能和时间对抗，也才是好男人欣赏的类型。玩弄生活玩弄男人的人最终也会被玩弄。

可能很多姐妹不是工作上很出色的人，能把自己收拾得干净清爽，也是一个很大的优点。不管怎么说，现实中的男人还是首先容易以貌取人的，不是所以的男人都只爱最美的女人，对于干净清爽的女人，大多数男人还有有好感的。

5. 好男人，对自己有要求，对女人没要求。

凡是自己对工作得过且过，却对自己的女友有诸多要求的男人，还是敬而远之比较好。这样的男人，婚后变得毒舌男的机率最高。我们姐妹嫁人，最少要求的是被自己的丈夫尊重，认为自己有权利对妻子呼来喝去的男人不是好的结婚对象。

6 、对自己手紧，对女友也手紧的男人没有情趣。对自己手松，对女友手紧的男人一定自私，是最不能嫁的。

金钱是最能看出一个男人本质和感情的东西。姐妹们谈恋爱不是谈钱，但如果他在钱上让你感觉不对，就该好好想想他是不是合适你了。在谈恋爱的时候，正常的消费是应该的，见面开始就说清要AA的男人太精于算计，也太怕吃亏了。在未来的婚姻中，有许多需要人牺牲的地方，这样的男人会最先跑掉。

7 、因为爱而爱，不是为了一场漂亮的婚礼或是梦想中奢华的生活而爱。

一切幸福都需付出代价，但不要让有些代价毁了你的一生。年轻的女生容易被虚荣所蒙蔽，但在真正的婚姻中，那个能在夜里给你盖上蹬掉的被子的男人才是值得托付一生的男人。

8 、要珍惜真正爱你且对你好的男人。

好的男人会以真正对你有益的方式对你好，不是纵容你，也不是以爱你的名义束缚你。这样的男人很少，如果遇到了，一定要珍惜。年轻的男人往往会以纯真的方式爱自己的女友，他可能不成熟，但他的爱是真的，不要轻意放弃。以后在社会上历练多了，你才会知道一颗真心有多宝贵。

9 、一切都来得及。

这个世上有很多好男人正是苦苦寻找另一半。不是所有的男人都只爱处女，也不是所有的男人都会在乎你以前的婚姻，更不是所有的男人都在意你的年龄学历。有很多好的婚姻中，男人爱的，是自己女人的笨，天真及及圆圆的身材，或是嘴角的那颗痣。你受过的伤，他会加倍疼惜，你的勇敢，会让他更加尊重。所以，即使受了伤，也要像金三顺一样，勇敢去爱，就像没有受过伤一样。你只有首先开放了自己，这个世界才会放开你。

10 、打人的男人不能要，被打一次一定要分手。

花心的，脚踩几条船的男人不能要，发现一次一定要分手。老话说了，当断不断，反受其乱

11 、恋爱中女生要有自己的底线。

决不能因为爱他，就放弃自己的尊严，侮辱自己的父母，抛弃自己的工作。好的感情，婚姻一定是双赢，而不是单方面的牺牲和成全。

12 、遇到自己喜欢的男人，一定要勇敢去追。

单恋是最伤人的，也是最没有结果的。

13 、有话明说。

有什么想法，说出来，不要让男人去猜，能沟通，你的生活会更快乐。不能沟通，说明你们的幸福还没有保证。我想，没有一个男人是以猜女友心思为乐的。为这个原因，失去一个好男人，真的很可惜。

14. 不要一开始就在男人面前做贤惠状。

如果他对你的付出心安理得，却不懂回报，他有大男子主义的嫌疑。如果你时间长了，心里放松了，做得没有以前好，他会很受伤，会觉得你骗了他或是你不爱他了。不如一开始，就有分寸的表达爱意，给他表现的机会，让他为你做些事。说实话，男人对自己付出的东西印象比较深刻。他为你做得越多，付出越多，他对你越留恋，越不开。反而，你的付出，他的获得他比较没感觉。在婚姻中，常干家务活，常照顾孩子的男人放弃婚姻的可能性要低得多，也正是因为这个家是他辛苦造就的，他更舍不得放弃。很多花心狠心的男人都有一个最贤惠，无私的女人在默默付出。我最终下决心嫁给自己的男友，是因为他和我说：我非常操心你，，我总怕你过得不好，或是遇上什么事，只要一不看见你，我就非常担心你。他的付出和我的感激是我们俩最好的相处模式。

15. 当断则断。

人人都有犯错的可能，但如果一错再错，就是自己有问题。好多姐妹因为“和他在一起N年了”，“他是我第一个男人”，“我为他流过N个孩子了”，“我为了付出了……”“我已经……岁了”而忍受和一个不善待自己的男人生活在一起，最后受伤的还是自己。我的一个朋友和我说过：这个世界上的事，没有一成不变的，它要么变好，要么变坏，总之，没有不变的。这句话直接促使我走出了一段不好的感情。因为，我知道，如果要变，那段感情只会变得更差，以后我受得伤会更多。我的勇敢是我现在过得不错最坚实的基础。

16 、不要为男人一开始的追求就付出自己的心。

好男人和坏男人在追求你之初，都会关心你，接你送你，给你发短信，在你生病时照顾你。不要一有人对你好，你就马上陷进去，想一想，多看一看，再做决定。一般，四个月，足够的接触，足以让你了解他。网上的交往不算的，再长时间的网络接触也不算的，真实的生活才有意义。你要和他一起吃饭，逛街，一起做些事，才能了解他。你过得快不快乐，你自己知道。很多时候，不是男人在欺骗我们，是我们自己在骗自己。

17 、如果爱他，接受他的现在，别幻想他的改变。

如果他能改，当然最好，不然，就想一想，你能不能接受。婚前的每一个缺点，婚后都会被放大。他抽烟，而你又爱他，就努力接受吧，婚后戒烟的男人太少了。其他缺点也是一样。

18 、30 岁以上的男人往往生活习惯、生活方式已经固定。

为一个女人完全改变的可能性不太大了，他更需要你去适应他。反而是年轻的男人比较愿意为心爱的女人改变。

1. 永远记住，你的胳膊肘是你身上最强壮的地方。如果能用，一定要用。

2. 如果强匪问你要钱包，不要递给他。拿起钱包向远处丢。一般情况下，他会对你的钱包比对你更有兴趣。等他往那个方向转的时候，你要向相反的方向拼命地跑。

3. 强匪抢包的时候，你不要舍不得。你包里再贵的东西都可以再买一次。但是你的生命买不来。

4. 强匪入家门抢东西，你最好不要废话罗嗦。保持清醒。不要想和他说话分散他的注意力。他知道你想干什么。往往这样会让他更反感。也不要言语刺激，不要很多眼神接触。总的来说，一般强匪入室抢劫，他只是求财，而且越快越好。可是如果你言语刺激或者不合作，那么他就会用”他的方式”告诉你，现在是谁有主动权。

5. 但是！！如果你可以到你的阳台，或者一切可以和外界联系的地方， 或者听见门口有人等等，请你拿上所有能发声的东西，大声呼救。一般如果强匪发现有别人知道了他的行为，会匆忙离去。

6. 如果有这个可能，你被丢进了后车厢。那么你要使劲踢后车灯的地方。等后车灯被踢掉以后，把你的胳膊从那个洞伸出去挥舞。开车人看不到你，但是别的车能看到。这个挽救过生命。

7. 如果你喜欢买东西，吃饭，下班以后回你车里坐那算账，记事，等等，请你改掉这个习惯。这是罪犯最完美的时刻跳进附驾驶的位子或者后座，拿枪对着你的脑袋让你开车去他方便犯罪的地方。所以请你上车以后就锁上车门离开。

8. 如果有人已经跳进你的车子拿枪对着你，不要(!!!!!)开车去他叫你去的地方。千万不要。你应该发动你的车子，然后以最快的速度开向离你最近的任何墙，树，等等。你的气囊袋会救你。如果罪犯是在后座，那他会伤的很惨。如果可以，车撞了以后离开你的车子然后呼救。如果不能离开，相信你也已经引来了足够的视线。记住，你宁可撞死，也不要多天以后，赤身裸体的被发现在某处荒无人烟的地方的草堆里。

9. 几条关于停车场的忠告：

a. 记住上车前观察你的车子周围，附驾驶座以及后座。

b.如果你的车子是停在一个大的面包车边上，而且面包车是停在驾驶座这边的，那么请你从附驾驶这一边上车。

c. 小心停在你车两边的车。如果有男性一人坐在靠你车的这一面。请你务必小心。

10.记住坐电梯。特别是晚上。楼梯道在早上和晚上都不是什么有趣的地方。(这里给一个和这个没什么关系的小tip: 如果坐电梯的时候电梯突然下坠，立刻把你这层下面的所有楼层全部按一遍。一般情况下如果突然下坠是电路问题，那么如果到哪层电路工作正常了，电梯会停下。如果电梯持续下坠，请背靠电梯墙壁站好(作为脊椎支撑)，手扶紧扶手，半弯你的膝盖(电梯突然着地可以稍微缓冲你的惯性，让你不要直直的从电梯地上穿下去...........我开玩笑，但是可以缓冲你的惯性是真的)。

11.如果有人拿枪指着你，拔腿就跑。奔跑中的点被击中的可能性是4%。就算击中，一般也不会是重要内脏。如果可以，以梯子形左右跑。除非他追你，那你就什么也别管了，撒开腿往人多的地方跑吧。

12.不要什么人都可怜。时刻保持警惕。

13. 门口听见婴儿哭声，不要开门，直接报警。大多是录音带和一个强奸犯。

14. 买完东西以后，数清楚你的钱。有这样的案子。女人在加油站加油以后付过钱回到车上。这时有个男人走过来敲打她的玻璃窗，手里一张5元钱，说她掉的。这个女人就感谢他，开窗/开门。。然后。。。

女星最新自拍 水嫩肌肤无敌大眼

　

新鲜的女星自拍照，美瞳绝对不能少！自拍的时候制造伪素颜的感觉也很关键，这样就能给人天生丽质还纯情的感觉了

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我刚结婚那阵子，我妈和大S总是对我说，要学会做饭，想抓住老公的心，就得抓住他的胃。
 一天，我对老公说：“我要做咖喱饭给你吃。”此前，我已向“咖喱大王”大S请教了做法，并认真地写在纸上，反复地在脑子里演练过。第二天操作起来，却不是很顺利：首先发现没有米，临时打发老公出去买米；切洋葱时，眼睛被辣得泪水直流，只好硬着头皮一边流泪一边切。好不容易切好洋葱，我准备拿出主角——咖喱块，但只觉得脊背一凉：袋子里什么都没有！咖喱块被我忘在车后座上，而车被助理借去用了。我再也忍不住，沮丧得放声大哭。老公吓坏了，赶紧冲进厨房安慰我。最后，我们去餐馆吃了一顿咖喱饭。
 这是我婚后唯一一次进厨房的经历。此后，我就不做饭了，而是请我们家厨师代劳。我呢，就打扮得漂漂亮亮的，陪老公吃饭，这样对我们俩来说都比较轻松。我干吗要拿不擅长的事和自己过不去呢？这么说起来，好像我是个很自私的女人。可事实上，当你真的让自己过得开心之后就会发现：你的亲人和家庭，你周围的世界，并没有因为你的“自私”而变得糟糕。相反，正因为你活好了自己，他们也分享了你的快乐、幸福和成功；你所能给予家人和这个世界的，反而会更多。说白了，人们都喜欢看到一个快乐、生动的美人，而不是愁眉苦脸、委曲求全的怨妇。
 我准备要孩子时，很多“过来人”告诉我她们怀孕时的辛苦，搞得我很紧张。真的怀孕后，才发现也没那么严重。基本上，整个孕期我还是挺幸福的。那时，我去麦当劳买可乐或者去早餐店买豆浆，店员看着我的大肚子，总要追问一句：“真的要加冰吗？”“真的要加糖吗？”得到肯定的答复后，店员就会露出“孕妇还这样任性”之类的表情，让人很抓狂。
 可乐一定要加冰，豆浆一定要加糖，这样才好喝。孕妇偶尔喝杯加冰的可乐或加糖的豆浆，会出问题吗？不会。但是如果不喝，会让孕妇心里很不爽！所以，我从来不理会店员异样的目光。好多女人一旦怀孕，就把自己塑造成“为了孩子，个人的一切乐趣都可以牺牲”的苦情妈妈形象，我很不理解。我喜欢吃什么就吃什么，喜欢玩什么就玩什么，只要稍微注意一点儿就行了。
 生了女儿后，也有很多人告诫我，小心产后抑郁症，因为最起码有3年时间没办法做自己的事。这怎么可以呢？我从未想过要为孩子放弃工作。一出院，我就开始瘦身，为复出做准备。但我会想办法把瘦身和陪伴女儿的事结合起来，比如抱着女儿跳舞，或者跳舞给她看；给女儿讲故事时，不只是讲，还会把故事演出来。演一个“灰姑娘”的故事，我得又唱又跳，又哭又笑，累得浑身湿透，所以瘦身几乎没遇到什么困难。
 我又投入工作了，每天忙得不亦乐乎，根本没时间抑郁。可能我不是一个花很多时间陪伴女儿的妈妈，但我敢说，我是一个带给女儿很多快乐的妈妈。
 从传统意义上来说，我不是一个合格的妈妈。可是，谁规定妈妈就一定得是强大的、正确的、成熟的和智慧的？我更愿意做一个和女儿一起成长、一起玩耍甚至偶尔也挺依赖女儿的妈妈。一次，我和大女儿在家，我突然发现地板上有一只蟑螂，吓得赶紧躲到一边，顺手丢给她一本书：“快，乖女儿，把它打死！”女儿就真的用那本书把蟑螂打死了！有时回到家很累了，我不会勉强自己陪女儿玩，而是跟她说：“乖乖，妈咪好累，不休息就要死了。你一定不希望妈咪死，对不对？那就让妈咪去睡觉，好不好？”小孩子就是这样，看大人这样求她，就会觉得自己很重要，然后乖乖地点头答应。我在房间里睡觉时，她守在门口翻漫画书。家人弄出点儿声响，她会很严肃地提醒：“妈咪在睡觉，小点儿声喔！”现在，大女儿5岁，小女儿也已经3岁，她们是我最好的朋友和玩伴。我觉得，当一个好妈妈不代表要完全放弃自己，我们可以在爱孩子的同时，也爱自己。把自己打扮得漂漂亮亮并不代表肤浅，让自己开心也不用有罪恶感。
 小时候，我很喜欢探讨人生意义，但是现在，在人生里面待了很久之后，我发现它的意义就在于好好爱自己，爱该爱的人，做一个对得起自己的人。我不相信所谓的婚姻专家或人生导师，而是觉得不能委屈自己，每天都要让自己开开心心的。自己开心了，才有心情、有能力让身边的人也开心。

小S登Vogue 大晒星妈护肤美颜计

小S登Vogue 大晒星妈护肤美颜计

小S即将迎接第3胎出生，日前她挺着肚子为《VOGUE》拍摄封面。谈起妈妈经，她不改搞怪本性，笑称女儿很“拽”，却又坦言看她们日渐长大，心中难免失落。小S大晒了自己的妈妈美颜计，怀孕和护肤两不误呢！下面一起来看看顶级星妈的孕期护肤保养法典吧！

怀孕能否护肤、化妆？

准备当第三个孩子妈妈的小S说在怀孕初期，即怀孕的前三个月内，是胎儿发育的敏感期。这个时候胎儿最不稳定，因此在这个期间内使用护肤品要格外注意！准妈咪们应尽量选择不含香料、不含酒精、无添加剂的优质护肤产品。建议选择目前比较热门的环保型保养品。尽量避开含有精油成分的护肤品！

小S登Vogue 大晒星妈护肤美颜计

忌不要使用美白、祛斑、脱毛等刺激性强的美容品。也不要使用油性的乳液、去角质霜和含有任何香精或酒精成分的清洁液来清洁肌肤，以免发生过敏状况，会对胎儿有不良影响。

小S登Vogue 大晒星妈护肤美颜计

如果为了防止肌肤过于干燥及妊娠纹的产生，小S称可以用天然的维生素E油轻轻按摩身体肌肤，滋润皮肤。

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至于化妆，如无必要，就尽量不要化彩妆。因为许多彩妆产品或多或少都含有铅。铅是对神经有毒性的重金属，妊娠期间可通过胎盘危害胎儿，长期使用会对孕妇和胎儿造成一定的影响。所以小S私下都是素颜，对BB好才是最重要的！

怀孕期间能够染发、烫发吗？

小S强调说怀孕期间最好不要染发或烫发。孕妇的皮肤敏感度很高，因此应该避免染发和烫发，以免使自己和胎儿都受到不必要的伤害。由于一些染发剂接触皮肤后，会产生很强的刺激性，引起头痛和脸部肿胀，眼睛也会受到伤害，严重时甚至会引起孕妇流产。用于烫发的化学药水，再昂贵的也同样对头发有伤害。一般在孕中期以后，孕妇的头发往往比较脆弱，并且极易脱落，如使用化学药水烫发，会加剧头发的脱落。所以爱美的孕妈妈也要暂时忍耐一下，为了宝宝，一切的牺牲都是值得的。

怀孕了还要防晒吗？

小S认为孕妇要特别注意防晒！怀孕期间肌肤黑色素本来就比较活跃，准妈咪的肌肤又对光特别敏感，因此无论是居家，还是外出都一定要防晒。选择防晒产品时应选择纯物理防晒产品，比如含有二氧化钛或氧化锌成分的防晒产品。这类产品通常不会造成皮肤过敏，安全性高，效果也好。防晒值不宜过高，一般选择spf15就好，比较不会有油腻感。

怀孕长了斑，能用祛斑产品吗？

妊娠斑，又叫蝴蝶斑，是由于孕、雌激素的分泌增加，引起色素沉着，或脑垂体前叶分泌的黑色素细胞刺激素较多引起，一般出现于鼻翼和两颊，这是正常的生理反应。

小S登Vogue 大晒星妈护肤美颜计

小S称怀孕期间不要使用任何祛斑产品！孕期要注意避免长时间阳光照射，不吃辛辣刺激性食物及动物脂肪，保持轻松、愉快的心态，充足的睡眠和规律的生活，可减少妊娠斑的产生。一般分娩后半年左右蝴蝶斑就会消退，若长时间不退，这时再使用祛斑产品吧。

必看！让女人年轻十岁的9个建议

健康是1，其他的一切都是零，只有拥有的健康1，再拥有了其他的诸如好的工作、事业、生活等等这些0，就会变成100、1000、10000了！只要拥有了健康这个1，其他你拥有的越多的那些0，你就会越是美满幸福了！珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！

在健康问题上 你自己比老天爷管用

你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

营养过剩一样中毒

营养过剩了一样中毒。每天一盘蔬菜，必须要八两到一斤；每天两个水果；每天三勺清油，不要超过25克；每天四两米饭或四个馒头；加上充足的植物蛋白质。现在讲八杯水，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝，这是错误的。但是，喝八杯茶行吗？不行，八杯咖啡呢？饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。

人不是老死的，不是病死的，是气死的

人哪能不生气？人是感情动物，喜怒忧思悲恐惊。高兴就要笑，不高兴就要哭，生起气来还要骂两句呢，这是人感情丰富的表现。假如人只有一种感情，这个人就不健康。<黄帝内经》早就讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。很多人说老实话，不是老死的，不是病死的，是气死的。当不了官，气死了；提不了教授，气死了；赚不了钱，气死了；很多老年人为很小的事气死了。所以说人“不能不生气，但一定要会生气；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”

走路是非常好的锻炼方式

什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时比较合适，走路是个既经济又有效的方式。但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，一分钟要达到130步，心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，坚持半年心肺功能就可以大大提高。一个人一定要从年轻开始，保持标准体重。一旦胖了以后，降下来谈何容易。如果想要减体重，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。

喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎

世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒，过量饮酒。少量喝还有好处，比如每天喝白酒一两，喝葡萄酒尤其红葡萄酒二两，啤酒半斤到一斤。过多了以后伤害身体，伤肝，伤脑，伤心，伤各个脏器。喝醉一次白酒，相当于得一次急性肝炎。一定要记住，喝酒不仅伤肝，而且伤脑。为什么喝酒多的人记忆力不好，认知能力下降？因为大脑细胞大量死亡。一天一两白酒，是相对安全的量。

家庭不和睦，人就会生病

有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，这说明家庭很重要。在家里千万不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成为一个死水家庭，不吵架，不说话。必须解决四个问题：第一，要尊敬老人；第二要教育好子女；第三要处理好婆媳关系；第四，夫妻要恩爱，这是核心。夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：算了，让着她(他）吧，她（他）只要高兴就行了。

用脑子吃饭保健康

每天健康生活，要做到七个方面；第一，一定要吃好3顿饭；第二，一定要睡好8个小时觉；第三，每天坚持运动半个小时；第四，每天要笑30分钟，身心健康；第五，很特殊的，每天一定要会大便。人们只管这一头，不管那一头，也要出问题的；第六，一定要跟爱人搞好关系，每天给爱人说3句他（她）喜欢听的话。第七，不吸烟，不酗酒，每天齐步走。健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住：“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。”

全世界最不好的习惯是抽烟

全世界最不好的五种习惯里面，第一号不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。而且抽烟不仅危害自己，还会危害周围其他人，你可以自杀，但不能杀人，所更不要在其他人周围抽。大清早一起床就抽烟，危害尤其大。抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲

你是不是在家囤积了些护肤品，不知不觉到他们过期时间，也用不光？不用急！今天就教你怎样不扔掉过期护肤品，变废为宝。

洗面奶→沐浴露

洗面奶比一般沐浴液要细腻，而且要滋润。用洗面奶洗澡，洗得干净而不紧绷，用量也大，一支洗面奶洗澡洗不了几次就没有啦，绝对不会放过了期。
眼霜→护脚霜
“养树护根，养人护脚。”其实我们的双脚很娇嫩，如果双脚又干又多死皮，不但有碍观瞻，自己也不舒服。眼霜/眼啫哩温和、不刺激、低敏感，涂脸、涂身体、涂手都不够滋润，涂脚却刚刚好。
保湿水→敷面膜
将保湿水倒于面膜纸上，敷10至15分钟，比保湿面膜还补水。而且由于质地轻柔，更容易让皮肤吸收，比保湿面膜效果更快捷，而且可省却以清水洗掉的程序，让保湿水完全渗透入皮肤，够方便快捷。最主要的是，天天敷也不会给肌肤造成负担，可以很快用光一瓶化妆水。

润肤露→润体乳
需要滋润的不仅仅是我们的脸，还有我们的身体。润肤露，马上就要到期，或者已经过期，但还没有变质，都可以用来滋润我们的身体。比较干燥的小腿和手肘可以反复多涂几次。
清洁面膜→敷后背
你有些清洁面膜很大罐，但用来敷脸恐怕很难用完。不如用来敷敷背或者身上其他容易毛孔堵塞的地方(比如上臂外侧)，这样保证你的全身都会细腻光滑，毛孔通畅。

即将过期转做家居清洁
保湿水：保湿水含酒精，可以用来清洁镜子、餐桌、瓷砖、抽油烟机等；保湿的可以用来保养皮鞋、皮包、皮沙发等。

乳液：洗发后将乳液抹在发梢上，可防分叉、营养头发。

面霜：除了擦手、擦脚，涂在发梢上可代替护发素；用来护理皮具效果也非常好。将过期面霜涂在皮钱包、皮手包、皮鞋、皮沙发上，有保养皮革的作用，而且适用于各种颜色的皮制品。需要注意的是，不要用有增白功效的。
香水：喷在洗手间、房间、汽车里充当清新剂，或者为洗完的衣服增加香气；用于擦拭胶带留下来的痕迹；用来擦拭灯具，既能去污，通过灯具发热助香气散发，又有香薰之效。

护唇膏：可以擦拭银首饰，或者修复皮具。将唇膏涂在餐巾纸上，反复擦拭银器或首饰变黑的地方，就焕然一新了；皮具磨损后露出白色的皮茬口，抹上唇膏，再涂上一层蛋清就行了。
洗面奶：可以用来洗手、洗脚，做剃须膏，或者当清洁剂刷洗衣领、衣袖、旅游鞋等。
洗发水：可以作为羊毛制品清洗剂、衣领净用。因为洗发水中含有毛发柔顺剂，可使毛衣等羊毛制品柔软清香；还可以清洗衣领、帽子、枕巾等与头发密切接触的衣物。

许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

秋冬之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善。

手脚冰凉四大原因

一、循环障碍

1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

二、阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

三、月经和生育引起的激素变
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

四、疾病因素

有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

手脚冰凉的危害

手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。 
防治手脚冰凉七绝招

如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。

1、保暖

美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

2、运动

一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

3、饮食
多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

4、服用中药

中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。

5、按时吃饭

不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

6、泡澡

在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。

最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。

7、按摩阳池穴能暖身

阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。

刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。

另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。

高中里喜欢你的人会冲你笑，大学里讨厌你的人会冲你笑 ；

高中里几句话就是哥们，下次一起玩就会叫你 大学里几句话就算认识，下次要帮忙就会找你；

高中里男生有了矛盾会打架，和了之后还是好朋友 大学里男生有了矛盾会沉默，崩了之后朋友没的做 ；

高中里女生之间要好可以好到连上厕所都一起去 大学里表面和你好到一起去厕所的女生你不一定知道她心里想的是什么；

高中里漂亮女生就是凭实力，大学里漂亮女生一半是画出来的；

高中里每天课很多，但仍然有时间做自己喜欢的事情 大学里每天课不多，但总要做一些自己不喜欢的事情；

高中里教室一下课很热闹，大学里教室一下课很沉闷；

高中里大家不在乎当不当干部 大学里一堆人挺把当官当回事；

高中里生活圈子小，朋友圈子大 大学里生活圈子大，朋友圈子小；

高中里大家心胸很开阔，一点事过去就过去了 大学里有人心胸不开阔，为一点小事生半天气；

高中里朋友之间嘴上很不客气，其实好的要死 大学里朋友之间嘴上特别客气，其实未必多好；

高中里觉得现在开放的孩子真多，大学里发现这代人传统的也不少；

高中里有特长的人受欢迎，大学里没有人真正受欢迎；

高中里对任何事大家会给出自己的第一反应， 大学里对任何事大家会隐藏自己的第一反应；

高中里别人会正面回答你的问题，大学里别人会迂回回答你的问题；

高中里玩学生会的人大学都不玩学生会了， 大学里玩学生会的人中学没机会玩学生会；

高中里喝酒是因为开心，大学里喝酒是因为不开心；

高中里谈恋爱希望让别人知道，大学里谈恋爱不希望让别人知道；

高中里大家没什么钱，但并不寒酸 大学里大家宽裕一些，但整天哭穷。

杨幂食疗祛斑 春天让你无斑无点

杨幂一向以皮肤美丽白皙著称，究竟杨幂有什么美白祛斑的好方法呢？

杨幂食疗祛斑 春天让你无斑无点

自杨幂(微博)和刘恺威的恋情浮出水面后，对杨幂的恋情又有新的爆料。近日有名为“独孤意”的网友在博客发布《杨幂和谢霆锋擦出爱的火花》一文引起网民关注。对此，杨幂的经纪公司美亚娱乐今日发出律师函，称杨幂与谢霆锋并无恋爱关系，并指责网友使用不雅语言恶意中伤杨幂，希望该网友删除相关内容并向杨幂道歉。杨幂说，日常在家的时候不防使用冬瓜和金盏花制成面膜涂抹脸部，这样简单又有机护肤的方法十分讨喜哦。

杨幂食疗祛斑 春天让你无斑无点

用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

杨幂食疗祛斑 春天让你无斑无点

据悉，独孤意在博客上发布《杨幂和谢霆锋擦出爱的火花》一文，宣称杨幂曾主动接近谢霆锋，并频频放电，更曾在半夜找男方倾诉心事，不过尚未走出与张柏芝婚变阴影的谢霆锋对此却并不感冒，还在电影发布会上自言自语道，“不好意思，谢霆锋都已经得罪很多人了”。杨幂分享到平常可以利用维生素C丰富的胡萝卜制作成爽肤水轻拍脸部，既美白又祛斑。

胡萝卜汁：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　爱心盒饭1：青豆番茄豆腐+炝炒藕丁+鸡胗烩酸豆角
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010005uj
　　爱心盒饭2：蔬菜咖喱＋炸猪排（日式风味）
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010005w9
　　爱心盒饭3：芋儿烧排骨＋青椒玉米＋番茄焖西兰花
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010005wg
　　爱心盒饭4：蔬菜肉酱饭＋手撕莲白＋菠菜
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010005xb
　　爱心盒饭5：红烧肉＋莴笋木耳＋红烧红萝卜
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010005zt
　　爱心盒饭6：香菇胡萝卜味的（白珍珠丸子＋黑珍珠丸子）＋南瓜泥
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010005zz
　　爱心盒饭7：咖喱排骨+咖喱板栗+甜椒包菜
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b0901000615
　　爱心盒饭8：宫保鸡丁+大头菜豆干+孜然土豆
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100061m
　　爱心盒饭9：小米蒸牛肉+白菜煎蛋+牛肉沫青豆
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b0901000621
　　爱心盒饭10：甜面酱汤煮（鸡肉脆皮肠＋花菜）＋炒白菜梗
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100062g
　　爱心盒饭11：鸡米芽菜＋照烧鸡腿＋鸡骨头煮冬瓜
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100062x
　　爱心盒饭12：红烧猪蹄猪尾巴＋红烧花生黄豆＋金针菇
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100064w
　　爱心盒饭13：牛肉＋土豆＋红萝卜
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100064z
　　爱心盒饭14：糖醋小排＋香菇＋豆腐干炒腊肉
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100067n
　　爱心盒饭15：蒜薹腊肉＋番茄炒蛋＋醋熘红薯条
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100067y
　　爱心盒饭16：宫保猪肉丁＋素炒四季豆＋胡萝卜馅的煎饺
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100068a
　　爱心盒饭17：京酱肉丝＋芽菜四季豆肉沫＋京酱豆腐丝
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100068y
　　爱心盒饭18：培根烤红萝卜＋双椒烧皮蛋＋酸豇豆红萝卜土豆泥
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100069k
　　爱心盒饭19：粉蒸肉＋番茄炒荷兰豆＋青椒土豆丝
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006ax
　　爱心盒饭20：叉烧肉＋烤红薯片＋虾皮炒扁豆＋炝炒豆芽
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006bq
　　爱心盒饭21：笋干炒肉＋洋葱炒蛋＋糖醋虎皮青椒
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006c2
　　爱心盒饭22：番茄煮牛肉＋素什锦＋苦瓜炒蛋
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006ca
　　爱心盒饭23：酱油肉丝＋咸菜炒苦瓜＋炒大白菜梗
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006cj
　　爱心盒饭24：泡豇豆鱼丁＋西芹炒腊肠＋木耳甜椒腐竹
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006cv
　　爱心盒饭25：荞麦米饭＋煎蛋＋蒸腊肠＋素什锦
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006f0
　　爱心盒饭26：粉蒸牛肉＋蒸南瓜＋糖醋藕片
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006fc
　　爱心盒饭27：蛋卷＋炖萝卜＋番茄炒儿菜
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006gq
　　爱心盒饭28：排骨炖藕＋凉拌红白萝卜干
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006h0
　　爱心盒饭29：叉烧排骨+清烧豆腐+金钩花菜
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006hm
　　爱心盒饭30：四喜系列（蒸饺、锅贴、炒饭、煎肉饼）
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006hx
　　爱心盒饭31：剁椒香辣兔＋凉拌黄瓜＋剁椒萝卜白菜
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006jj
　　爱心盒饭32：莲白回锅肉＋炒三丝（胡萝卜＋青笋＋海带丝）
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006jz
　　爱心盒饭33：甜酱鱼块＋咸蛋黄南瓜＋米豆腐白萝卜
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006ka
　　爱心盒饭34：煎黑胡椒牛肉＋红萝卜＋青笋＋番茄
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006lt
　　爱心盒饭35：牛肉饼＋剁椒木耳香菇＋鱼香青笋
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006m9
　　爱心盒饭36：鱼香肉丸子＋黑白菜＋素南瓜
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006mp
　　爱心盒饭37：炒彩椒＋红萝卜炒牛肉＋虾皮豌豆
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006oh
　　爱心盒饭38：鸭腿＋孜燃小土豆＋蒸芋头＋紫甘蓝
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006or
　　爱心盒饭39：风味鸡肉饭＋剁椒花菜＋乱炒素菜
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006p4
　　爱心盒饭40：蛋皮肉丝炒饭＋玉米饼＋拌黄瓜
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006pm
　　爱心盒饭41：泡豇豆肉沫炒饭＋凉拌西芹＋素什锦
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006pt
　　爱心盒饭42：糟辣鱼＋炒三丝＋凉拌鱼腥草
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006s4
　　爱心盒饭43：西芹牛肉沫炒饭＋炒西兰花＋拌木耳
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006so
　　爱心盒饭44：鸡米芽菜炒饭＋炒儿菜＋鸡肉炒红萝卜
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006tk
　　爱心盒饭45：五香煎鱼＋炒包菜＋炖红萝卜
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006vb
　　爱心盒饭46：秀逗家的鸡肉饭
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010006vy
　　爱心盒饭47：蒸腊鱼＋番茄牛肉沫烧豆腐＋凉拌贡菜
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100071z
　　爱心盒饭48：蒸腊鸡＋五丝春卷＋腊肉炖萝卜
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100072d
　　爱心盒饭49：香肠豌豆土豆泥＋芹菜炒牛肉丝＋蚝油蘑菇
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b0901000753
　　爱心盒饭50：豆芽炒肉丝＋水煮南瓜＋芹菜炒豆干
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100075f
　　爱心盒饭51：秀逗版金沙玉米＋蒸腊肠＋黄金馒头
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100075n
　　爱心盒饭52：北京烤鸭＋腊肉炒花菜＋？？炒蛋
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100077h
　　爱心盒饭53：香酥鲫鱼＋福豆蛋炒饭＋蒸红薯
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100078a
　　爱心盒饭54：糯米蒸排骨＋豆瓣口蘑＋香肠焖米饭
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100078x#comment
　　爱心盒饭55：芦笋胡萝卜蛋炒饭＋凉拌黄瓜皮＋老鸭肉
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007cu
　　爱心盒饭56：培根芦笋卷＋蚝油家常豆腐＋春笋甜椒拌饭
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007db
　　爱心盒饭57：干豇豆蒸肉＋三色茄丁＋烧猪血
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007e1
　　爱心盒饭58：胡萝卜玉米鸡丁＋豆瓣儿菜＋秀逗版金猪串福
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007ei
　　爱心盒饭59：孜燃牛肉＋烤豆皮玉米卷＋老虎菜
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007es
　　爱心盒饭60：胡萝卜玉米排骨汤＋炒双丝（蛋皮丝＋莲白丝）＋香菇洋葱饭
　　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007fz
爱心盒饭61：甜椒土豆盒＋玉米渣饭团＋失败的杂蔬猪肉饼
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007ga
爱心盒饭62：秀逗家的鲢鱼饭
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007gl
爱心盒饭63：姜烧猪肉＋日式厚蛋烧＋蚝油青笋
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007ha
爱心盒饭64：牛肉竹笋卷＋豌豆饭＋清炒红萝卜＋煮南瓜
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007j3
爱心盒饭65：马思汗蒸肉＋煮南瓜＋炒黄瓜＋炒洋葱
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007k2
爱心盒饭66：洋葱胡萝卜鸡蛋煮猪肉＋炒荷兰豆海鲜菇＋蒸红薯
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007kg
爱心盒饭67：酸＋茄饼＋鹌鹑蛋＋煎饼
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007m3
爱心盒饭68：三色火腿肠蛋卷＋咖喱花菜＋炒苦瓜 　http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007mp
爱心盒饭69：卤猪肉＋甜椒炒四季豆＋自制萝卜酸
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007n6
爱心盒饭70：酱烧牛肉、胡萝卜、土豆、洋葱
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007ng#comment
爱心盒饭71：洋葱牛肉丸＋蚝油土豆片＋豆瓣西芹
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007ov
爱心盒饭72：西芹鸡肉卷＋素什锦＋糖醋萝卜
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007pf
爱心盒饭73：洋葱西芹炒牛肉＋拍黄瓜＋胡萝卜鸡蛋饭
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007pp
爱心盒饭74：木犀肉＋芦笋肉片＋青红椒香菇
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007q4
爱心盒饭75：带鱼饭＋煮玉米＋荷兰豆炒甜椒
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007rb
爱心盒饭76：碎肉炒空心菜杆＋炒小南瓜＋凉拌西红柿
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007ru
爱心盒饭77：咸蛋南瓜＋四季豆炒肉＋豆瓣蘑菇
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007sb
爱心盒饭78：豆瓣虾仁＋蒜薹炒豆干＋洋葱厚蛋烧
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007so
爱心盒饭79：青椒洋葱牛肉＋炒红萝卜丝＋番茄烧付瓜
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007tn
爱心盒饭80：甜皮鸭+虾皮冬瓜＋青笋木耳
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007u8
爱心盒饭81：黑胡椒牛排＋咖喱炒饭＋干煸四季豆＋煮金瓜
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007um
爱心盒饭82：失败的蛋包饭＋苦瓜土豆泥＋双椒炒洋葱
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007xy
爱心盒饭83：芝麻猪肉饼＋红绿厚蛋烧
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b09010007yk
爱心盒饭84：双色猪肉卷＋炒玉米豌豆＋青椒煎蛋
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b0901000808
爱心盒饭85：蒜苗回锅肉＋咸鸭蛋
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100080q
爱心盒饭86：蛋卷＋爽口木耳＋五彩糙米饭
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100081c
爱心盒饭87：炸里脊＋素什锦
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100082v
爱心盒饭88：炒牛肉＋葱油茭白＋凉拌豇豆
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100083h
爱心盒饭89：糯米蒸排骨＋炒三色辣椒＋小章鱼
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100084q
爱心盒饭90：煎茄夹＋素炒芦笋
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100085y
爱心盒饭91：猪肉芦笋卷＋虾皮花菜＋炝豆芽
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100086j
爱心盒饭92：芦笋炒饭＋蒸南瓜＋甜皮鸭
http://blog.sina.com.cn/u/4a9f8b090100086y

解析皱纹成因 帮你击退眼周细纹

女人决不能忽视自己的年龄问题，因为最先找上你的不是别的，是爬在眼角一条条可怕的细纹。今天就先从细纹三大成因入手，改正平时不良的用眼习惯。之后，眼霜、眼膜这些护理品再给把劲，光滑的眼部肌肤还是可以回来的。

水份不足

脸部的肌肤中，在眼睛四周的肌肤是最单薄的，只有0.4毫米厚度。 因为这部分的肌肤，没有皮脂腺、汗腺，且非常薄，约脸上其它部位肌肤的l/3~l/5厚度。

解析皱纹成因 帮你击退眼周细纹

因此，眼部四周的肌肤，保护功能弱，加上眼部四周的肌肤水份容易蒸发，在保水能力不佳的情况下，干燥便成了最容易遭遇的问题，这也是为什么细纹最先光顾眼睛的缘由。

解析皱纹成因 帮你击退眼周细纹

随着岁月的流逝，皮脂分泌减弱，眼部周围变得越来越薄弱和敏感，从第一道细纹产生，到越来越多的表情纹的增加，环境、季节及自身原因赞成的肌肤缺水始终是眼部细纹产生的一大主因

用眼过度

长期面对计算机以及各种不良习惯，比如经常性的眯眼睛，或者眨眼，都会容易使眼部肌肤老化而产生细纹。

解析皱纹成因 帮你击退眼周细纹

因为我们的双眼，每天都要眨动一万次以上，在这样眨动频繁的状况下，自然会牵动到眼部四周的肌肤及肌肉，所以也容易造成眼皮的松弛与脆弱，这也是就是眼睛周围容易形成“皱纹”的原因。所以用眼过度也是造成眼部四周产生细纹的主因之一。

皮肤老化，血液循环不佳

因为眼部的肌肤较单薄 ，所以相对的肌肤中的血管较细及少，所以较难运送营养和氧气到肌肤细胞中，而使得眼部周围的毛细血管循环容易停滞。

解析皱纹成因 帮你击退眼周细纹

加上随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白与弹力蛋白含量开始逐渐减少，肌肤缺乏足够的营养和活力，眼部肌肤的养份补充困难，血液循环不佳，新陈代谢也不易，开始出现细纹，因而眼睛四周的肌肤就容易老化起皱纹。

解析皱纹成因 帮你击退眼周细纹

眼部的肌肤最为细致和薄弱，在眼霜的选择上应选择含高效补水成分的眼霜，尽量做到质地清爽，以保证眼部肌肤顺畅的吸收养分和能量，避免给眼部肌肤造成负担，产生脂肪粒等问题。

解析皱纹成因 帮你击退眼周细纹

玻尿酸、胶原蛋白等都是十分优秀的补水成分，其中以玻尿酸的补水效果最佳。

正确涂眼霜的方法：

女性过了20岁以后，最好逐渐养成使用眼霜的习惯，防止肌肤老化。同时，眼部皮肤很细嫩，如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹，而且可能会加深。

解析皱纹成因 帮你击退眼周细纹

先用食指蘸取米粒大小的眼霜，在眼睛下方自然均匀点开，同时两只手的食指和中指分别做成V形状，自然放在眼睛两侧，千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。

解析皱纹成因 帮你击退眼周细纹

用无名指从眼睛的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成。

解析皱纹成因 帮你击退眼周细纹

日常重点护理：针对局部较明显的问题可天天使用一段时间，好转后改为一周1-2次维持。眼部皮肤较好，预防性使用一周1~2次。20岁后的每周1～2次护理。

解析皱纹成因 帮你击退眼周细纹

救急重点护理：熬夜后、生病后、月经期前后、眼部疲劳时、外出活动后、晚会前。

敷眼膜见效的4个最佳时机：

生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。泡澡时:边泡边敷，更能加快循环。

运动后:新陈代谢增快，可以加速吸收。

睡觉前:敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果。　　前晚喝太多水或大哭一场后，眼膜有加速代谢的消肿作用，效果立刻可见。

怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法。

女人坐月子要注意的事项。

80，90后小家长必学：10岁之前孩子不能吃的东西~

为了将来的宝宝一定要看看啊！

其实女人都应该多看看啦~！

改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。

>改善偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

>告别粗糙肤质，拥有良好视力

孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。

>培育光泽油亮的乌发

如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

>让孩子个头长高

如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。

>益脑、补脑、健脑

孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。

另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点：

妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。

钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。

蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。

还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等；辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

3个月内不要吃盐：

3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。

原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

1岁之内不要吃蜜：

周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。

3岁以内不要饮茶：

3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。

茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

5岁以内不要吃补品：

5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，结果导致孩子个子矮小，长不高;激素会干扰生长系统，导致性早熟。

此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

10岁以内不要吃腌制品：

10岁以内的儿童不要吃腌制食品原因有二：

一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;

二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质，研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特别是咽癌的发病危险性高。

以后用的着 坐月子，女人重生的机会

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。

一、生活上要注意：

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

二、饮食方面要讲究：

1.少食多餐。

2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)

4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透

饮食篇：

1、早起蜂蜜，睡前酸奶；

2、少吃，最好不吃油炸食品；

3、所有透明包装的果汁都是扯淡，维生素早变质了，只有纸质避光包装的还好，但还是有添加剂。所以最好还是吃新鲜水果，想喝的话就自己现做现喝吧。

4、香蕉是不能空腹吃的，番茄加热吃才能吸收番茄素；牛奶、酸奶、豆浆都不要空腹喝；大蒜要切开在空气中放十分钟再丢锅里；

5、肠胃消化不好的人，吃饭的顺序最好是：汤或喝点儿水、青菜、米饭、肉；

6、很多零食都加了很多调料和味精，吃了不好，可我还是离不开。不吃嘴巴饿哦。现在已经尽量吃水果、酸奶了；

7、最重要的就是，饮食规律!!! 而且我的体质是内寒、外火重，所以不能吃冰冻，最好少吃吧，但是寒性的东西像绿豆粥的话加点儿别的暖性的东西一起煮了，还是要吃些，不然会长痘痘；

8、越饿得厉害越不能马上吃东西，尤其是硬的，应该先喝点儿温水以暖胃；

9、水果放在饭前吃比较好的，保护白细胞，提高免疫力；但有些酸的，还有香蕉之类不适合。早餐前可以吃个黄瓜；午睡后可以吃根香蕉，提神醒脑；晚饭尽量早吃，饿了的话可以吃个苹果，苹果性温，一年四季都适合；

10、 早餐最合适的时间是7:30，喝了蜂蜜水后，吃根黄瓜。早餐应该含三种元素：蛋白质、碳水化合物和新鲜水果蔬菜。所以一碗鸡蛋番茄面是最方便营养的，三种 都有；或者是一个馒头或包子或面包、一个鸡蛋加根香蕉，可以就着面包喝点儿豆奶或牛奶，酸奶也可以，但晚上喝更好，防便秘还调理免疫系统，所以哥哥老说好 像酸奶是我的生活必需品。

皮肤篇：

1、防晒很重要，我知道但我老嫌麻烦，觉得防晒霜油还得卸妆，这是不对的。不打伞不仅晒黑，最重要的是紫外线很伤身体。

2、 可以适当在下午五点以后见点儿阳光，对身体好，而且夏天是补钙最好的时节，因为阳光充足好吸收，可我的钙片忘在寝室了，即使带了也不会记得每天吃。妈妈说 钙片每晚睡前一片最好，我有点儿缺钙，所以我把钙片放在涑口杯旁边，每晚要刷牙时就记起先吃一片再刷牙，但一瓶还是吃了好久，已经扔过一瓶了；

3、所有涂在脸上的最好都能吃，我很喜欢妈妈给我的养生堂维E胶囊，还是带面膜纸的那种试验装，剪破后滴在酸奶或牛奶里泡面膜，但我很懒，只用了两次。剪破后胶囊里剩下的E油可以涂睫毛，可以促进睫毛生长；

4、隔离霜也很重要，特别是面对电脑时，贾院也这么告诫我们的，她还推荐了一款屈臣氏的，但我觉得还是我的ZA好，基本已经可以不用粉底就像化了裸妆了；

5、眼霜应该象每天擦香香一样，习惯性的用。因为眼睛周围用别的都吸收不了，但不用很容易干出细纹，也感觉不滋润，话说我第一次用眼霜还是个男生教我说过了二十岁就要用的。这一点我坚持了，因为已经成了习惯，但我不太会挑，搞得有脂肪粒；

6、对皮肤来说，最重要的就是内外兼修。最最重要的就是作息规律，睡眠充足。我这一点做得太差了，明明没什么事儿，昨晚还是一点多睡的，不仅在睡前感觉饿，渴喝了好多水，而且早上起来眼睛就感觉干。

7、菊花是很好的东西，对眼睛好也清火，但我现在喝的是金银花和玫瑰。爸爸给的，因为我最近外火特别重，长了好多痘痘，要清火排毒。

运动篇：

1、惭愧啊，已经N久没运动了。其实我很喜欢运动出汗后皮肤很通透，神清气爽的那种感觉，而且和哥哥去健身房时我跑会儿，又跳会儿的耐力其实很好，但我就是太懒了。晚上就去玩水，因为我还是不会游泳啊。。。也订好了明天的场子打羽毛球---虽然我的跑鞋也在寝室。

2、有三项运动很好：跪着走路，爬和撞肚子。跪着走路是因为膝盖和腿上有很多穴位和经络；爬道理差不多，可以打通经络；撞肚子是在晚上睡前用肚子轻轻撞击墙或桌子，而已除浊气清肠胃；

3、早上起床后花十分钟活动筋骨，用拳头沿着人的筋络线敲击身体几次，有空也要多梳梳头发；

4、我觉得瑜伽也很好，有几个瑜伽的起始动作是我很喜欢的，经常做可以平小腹，可惜我太懒---没有坚持；

5、兔子说中里巴人建议可以哪儿胖就多拍拍哪儿，因为那儿毒素最容易囤积。

生活习惯篇：

1、强烈建议买个小桶泡脚，再弄些玻璃珠放水底，边泡边踩踩，足下很多穴位，这也是妈妈每次都特别重视我们买的鞋的原因。我都想以后自己装修时在厕所或哪儿铺些鹅暖石多踩踩呢；

2、女生要多按按自己的三阴交穴，它是暗藏在人身体里的智能化“乌鸡白凤丸”，这儿附上我刚搜到的一个视频，教怎么找怎么按的。 泡脚时最好用水浸到这个穴位，所以要用小桶泡脚，泡后再按

第一招：把紧自己的嘴巴，三思而后答

面试场上，考官们经常采用的一个基本策略就是尽量让应试者多讲话，目的在于多了解一些应试者在书面材料中没有反映的情况。

你在面试时一定要注意把紧自己的嘴巴，如果认为已经回答完了，就不要再讲。最好不要为了自我推销而试图采用多讲话的策略，来谋求在较短的时间内让招聘方多了解自己，事实上这种方式对大多数人来讲并不可取。该讲的讲，不该讲的绝不要多讲，更不要采取主动出击的办丽，以免画蛇添足、无事生非。

第二招：留足进退的余地，随机而应变

面试当中，对那些需要从几个方面来加以阐述，或者“圈套”式的问题，你要注意运用灵活的语言表达技巧，不要一开始就把话讲死。否则，很容易将自己置于尴尬境地或陷入“圈套”之中。

第三招：稳定自己的情绪，沉着而理智

有时面试时，考官会冷不防地提出一个令应试者意想不到的问题，目的是想试试应试者的应变能力和处事能力。这时，你需要的是稳定情绪，千万不可乱了方寸。

第四招：不置可否地应答，模棱而两可

应试场上，考官时常会设置一些无论你作肯定的回答还是作否定的回答都不讨好的问题。而你模棱两可的回答，不仅能让自己置于一个有利的位置，而且会让考官领略到你的高明和“厉害”。

第五招：圆好自已的说词，滴水而不漏

在面试中，有时考官提的问题并没有什么标准答案，这就要求应试者答题之前要尽可能考虑得周到一些，以免使自己陷于被动。面试在某种程度上就是一种斗智，你必须圆好自已的说词，方能滴水不漏。

第六招：不拘一格的思维，“歪打”而“正着”

面试中，如果考官提出近似于游戏或笑话式的过于简单化的问题，你就应该多转一转脑子，想一想考官是否另有所指，是否在考察你的智商、情商或是职商。如果是，那就得跳出常规思维的束缚，采用一种非常规思维或发散式思维的方式去应答问题，切不可机械地作就事论事的回答，以求收到“歪打正着”的奇效。

第七招：摆平自己的心气，委婉而机敏

应试场上，考官往往会针对求职者的薄弱点提出一些带有挑战性的问题。面对这样的考题，你一定要心平气和，较为委婉地加以反驳和申诉，绝不可情绪激动，更不能气急败坏，以免引起考官的反感而招致应试失败。

第八招：放飞想象的翅膀，言之而有物

面试中，偶尔也会出现一些近乎怪异的假想题，这类题目一般都具有不确定性和随意性，这也使应试者在回答时有了发挥想像的空间和进行创造性思维的领域，你只要充分利用自己积累的知识，大胆地以“假设”对“假设”，就能够争得主动，稳操胜券了。

第九招：守好自己的人格，含蓄而大度

一些女性应试者在应聘诸如公关小姐、秘书、演员等特殊岗位时，经常会遇到考官提出的比较敏感的问题，一般来说，应试者可以采取较为模糊、含混而又大度的方式予以回答。因为这种情形下，考官的用意主要在于测试你的应变能力或智商，所以，模糊、含混一些非但无伤大雅，有时反而还能起到证实应试者智力和应变力的作用。

第十招：面对“刁难”巧“较量”，针锋而相对

应试场上，若遇考官“刁难”，善于“较量”也是一个“杀手锏”。应聘者不妨换个角度，从你现在要应聘的公司着手，组织几个原因，最好能实际而具体地提出公司发展潜力与个人欣赏公司风格的地方，明确地表达应聘动机和工作热情

1、十月内不加盐。
2、周岁内不喝蜜。
3、三月内只吃奶（纯母乳的四个月内不加果汁）。
4、牛奶最好在2周岁后喝，2岁前可吃酸奶。脱脂牛奶比全脂牛奶对孩子更健康。
5、三岁前孩子的用盐量为成人的1/5-----1/3，吃盐多会导致钙流失。
6、喝可乐等碳酸饮料会影响钙吸收。
7、爸爸的情绪不好会使婴儿的哭闹增加2层。
8、爸爸遗传身高，妈妈遗传体形。
9、爸爸带孩子，孩子智商高；妈妈带孩子，孩子学习成绩好。（智商不高的孩子要学习好，就得付出更多的努力）。
10、结束开裆裤最好不要晚于一岁半，尿路感染也会发烧，治疗不及时会上行导致感染型肾炎。 

11、纯母乳的4月内不用刻意喝水，只在喝奶后给点，当漱口了。6个月内不要多喝水，因为无论母乳还是奶粉都含大量的水，多喝水会增加孩子肝肾负担。
12、周岁内忌久坐（1个小时），研究表明，周岁内久坐超过1个小时的孩子会增加瘁死率。
13、孩子放在沙发上的瘁死率是放在床上的4倍。
14、夜晚开灯睡觉会降低孩子的免疫力。
15、拍孩子胸部会诱发瘁死。
16、太阳直晒脚心、妈妈的微笑会提高孩子的免疫力。
17、若保四时小儿安，常需三分饥与寒（黄帝内经）。
18、10月内的孩子禁止摇晃，伤害大脑，最重可致颅内出血和轻微脑震荡。
19、打孩子屁股会影响孩子成年后的性健康。
20、2周岁以下禁看电视。

21、首先婴儿背带（一般家庭在孩子走路前常会用婴儿推车，婴儿背带做为外来品，仅近些年使用。我当初选择婴儿背带，仅仅因为是自己不能又抱孩子，又从楼上往下拿车子。没想到歪打正着做了件对事。婴儿推车有以下缺点：
1、孩子的肺成了汽车尾气的吸尘器

婴儿推车的高度是汽车尾气浓度最大的位置。
2、婴儿推车使孩子吸进更多的灰尘
3、孩子在婴儿推车坐时，其视线大多是大人的腿、鞋，而仰头看事物，容易使阳光直射眼内，而阳光中的青光对孩子的眼睛伤害极大
4、坐惯车的孩子在会走路后会偷懒，让大人抱、推着走。）

22、婴儿餐桌椅---妈妈的好帮手，培养孩子良好的生活习惯（最好买二手的）。

23 、慎用加湿气

（一、加湿气要放在离地面1米的高度，这样加湿的效果才好。
 二、加湿气只能用纯净水和凉白开。
 三、加湿气的水必须24小时更换一次。
 四、加湿气装水的瓶需每周清洗一次，其他部位每月清洗一次。
　　 五、将加湿气开到最大档，没有白雾为好的加湿气。
 六、不能长时间使用加湿气，否则孩子会得过敏性**（好象是哮喘）。那就停停用用吧，反正我束之高阁，招到我LG的嘲笑。大家可以想别的方法：养鱼可以增加室内湿度；屋里放盆水；多擦几次灰；在暖气上放湿毛巾。）

24、1岁内不加味精。
25、一支炸鸡腿=60支香烟。
26、当室内温度>24度，铺在地上防凉的泡沫垫会释放出甲醛。

27、不要用浴霸，因为孩子仰脸，会伤孩子的眼。可选用暖风机等提高温度。

28、家中有孩子的最好不用空调和地毯，国外统计，使用空调和地毯的家庭，其孩子得过敏性哮喘是不用家庭孩子的2-3倍（罪魁是尘螨）。
29、如果孩子已经得过敏性哮喘，那么每天睡前给孩子喝一碗蜂蜜水，此食疗需长期吃才有效。
30、3岁以下孩子不要喝纯净水、矿泉水，白开水对孩子是最好的。

31、孩子六岁后才可以喝茶。
32、孩子六岁前用很热的水烫脚，会造成偏平足。
33、防止尿布疹，可以用喝过的茶叶再煮一下的茶水擦小屁股。
34、防止尿布疹，也可以用香油擦小屁股。
35、孩子如果内八字，用反穿左右鞋的方法几个月后能扳过来。

36、孩子3岁前最好不要蹬三轮车，容易形成O型腿或X型腿
37、如果已经形成X型腿，让坐床上时多盘腿坐，能扳过来一些
38、孩子1.5岁开始刷牙最保护牙齿。
39、夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力
40、别给孩子汤饭吹，容易传播龋齿，如果大人嚼过的食物再让孩子吃，龋齿率更高。

41、孩子最好不用学步车（外来品如婴儿餐桌椅、婴儿背带是好东西，但学步车确是对孩子不好的，在发达的美国，用得越来越少，原因如下：
一、用学步车的孩子比不用的孩子晚走路一个月。
二、学步车四轮滑动，极易造成意外伤害，美国每年都有几百例的事件发生。

三、用学步车对孩子的胯骨、腿有影响。）
42、幼儿积食也会引起发烧。
43、新生儿发烧首选物理降温。
44、六个月内的孩子慎用退烧药。

45、“奶粉宝宝”更易暴饮暴食。
46、肥胖儿易患哮喘。
47、挨打的孩子智商低。
48、不易给发烧的孩子吃鸡蛋。
49、6月内的孩子不宜吃鸡蛋清，产生过敏，发生湿疹、荀麻疹等疾病。

50、不宜给婴幼儿吃没煮熟的鸡蛋（煎蛋要3分钟，煮蛋要7分钟）。

51、一岁前服抗生素易患哮喘。
52、妈妈便秘可致宝宝湿疹。
53、佝偻病患儿，晒太阳前先补钙。
54、孩子害羞，长大易患心血管病。
55、儿童别吃午餐肉。

51、喝鸡汤（加姜葱白水煮开当水喝）能治感冒。
52、腹泻的孩子不能喝鸡汤。。
53、一月的孩子横抱、二月的孩子斜抱、三月的孩子竖抱或托抱。
54、孩子六岁下别吃松花蛋、苞米花，易铅中毒。
55、五岁（含五岁）以下女幼童，每周吃一次油炸食品，就是过量，成年后得乳腺癌的风险会增加38%。（带孩子远离M，KFC）。

56、2岁以下禁止看电视，3-4岁每周看电视总时间不能超过30分钟，每次看的时间以分钟计算。因为孩子的眼睛在前4岁是形成期，极容易受伤害，而且这种危害是不可逆的，无法修复。
57、13岁前防止孩子发胖，13岁前孩子发胖，那么肥胖会跟他一生，其成年后得心脑血管及糖尿病的风险增大，13岁肥胖孩子的血管相当于45岁的中年人，现在好多成人病已经儿童化。

58、看电视多的孩子脾气暴燥。
59、看电视多的孩子不爱看书（电视是动感的变化的多彩的，相比书是静态的抽象的）。
 60、1-3个月体重超重的孩子到7岁时，体重超重的比例是150%，3-7个月体重超重的孩子到7岁时，体重超重的比例是165%，
 61、看电视多的孩子脾气暴燥。

报纸报道：“20岁前使用手机的人患胶质瘤的风险增加4倍”鞍山平安2008年十大赔案，就有因“左脑叶胶质瘤”死亡的。发达国家如法国规定12岁以下孩子禁用手机，允许向16岁的孩子卖。
《为了孩子》也曾登过一项研究：“妈妈打手机，孩子在妈妈周围玩，其情感和行为会出现异常，最重的异常达60%。）

65、交流我做辅食的原则
1、营养 2、原汁原味 3、简单孩子最早的味觉会影响一生。（1、萝卜 白萝卜去皮切条状或薄片，放盘中在电饭锅蒸，蒸出的水让孩子喝，甜甜的。让孩子手抓萝卜吃，也好吃。
2、家豆王

洗净用水焯熟，让孩子手抓吃。
3、西兰花
富含硒铁等微量元素，营养是菜花的4倍，用盐水泡20分钟，掰开洗净用水焯熟，让孩子手抓吃。
4、黄豆芽

长寿菜，洗净用水焯熟，让孩子手抓吃或用香油醋盐凉拌（少盐）。
5、南瓜

放盘中在电饭锅蒸，让孩子手抓或勺刮吃。）

66、做乳房按摩
热毛巾（乳房能承受但不烫伤皮肤）盖住乳房但要露出乳头，2-3分钟后用同样温度毛巾顺时针按摩乳房，不碰乳头。每隔2-3小时做一次。坚持。

 67、坐在带扶手的靠背椅喂，脚踩小凳子（胳臂下根据自己情况用东西调高度）。
 68、下奶的东西都吃遍了，别让太多的汤水占你的喂，能吃饭菜才是硬道理。
69、要是白天也添奶粉，如果家长有耐性，最好用小勺，其实孩子对奶瓶的依赖才是最大的难关。带我孩子出去问很多孩子家长，那些从开始用奶瓶的孩子95%喝母乳不超过6个月，这就是良性循环和恶性循环的事。个别孩子到5个月左右是母乳和奶粉都拒喝，那时才多事呢。

70.补钙食品吃法：
1、虾皮
含钙最高，但是含盐太多，还含砷（俗称砒霜），将虾皮用水煮20分钟，捞出水不要，这样可去盐、砷。孩子小虾皮剁碎拌饭（米饭再用开水煮开花），孩子大点直接吃虾皮
2、芝麻酱
含钙仅次于虾皮，且利于吸收，直接吃或抹花卷、馒头上吃。
3、豆腐皮
菜类含钙最高，剁碎拌饭或直接吃。
4、豌豆
含钙也很高，弄熟捻碎或直接吃。）
 71.送给未出生的宝宝 一件礼物

 （1、你和医生事先打招呼，孩子出生后晚剪脐带2分钟。
研究表明，孩子出生后晚剪脐带2分钟，会使脐带中的造血干细胞更多的流向孩子，给孩子提高的免疫力会使白血病这样的重病降低50%以上。
2、如果你是刨腹产，那么术后6小时进食，你先喝 萝卜汤，帮助排气。白萝卜去皮剁碎用水煮，连萝卜一起喝下去，你会很快排气，少招罪，有多少人24小时还没排气，那个难受啊。）
 72、躺着喂有好多弊病：
（1、咽喉是三叉路口：食道、耳道、气管，喂奶时一定要注意耳朵高度高于咽喉，否则一旦奶水入耳易得中耳炎。
2、孩子喝奶时因为困有时会睡觉，小嘴会动，也会吸出奶，但由于睡觉无吞咽行为，会呛奶，重者会导致吸入性肺炎，甚至死亡。
3、妈妈在喂奶时如果发困，尤其是晚上、半夜打盹，容易堵住孩子口鼻造成窒息，半年前报纸就登过此悲剧发生。

所以躺着喂养是错误的方式，如果你在医院里还说得过去，隆重推荐坐在带扶手的靠背椅喂奶，脚踩小凳子，你试试喂奶时能轻松特别多。）

 73、抚触是婴儿被动操， 怎么做呢？写起来麻烦，看看我能说明白不。
（妈妈用双手拇指先额头，从中间划到耳前3次；然后划下巴，从中间划到耳唇3下次；轻揉小肩膀几下；接下来，用双手轮流握小胳膊，从肩膀握到手腕，再撸小手，每个手指都撸一遍；让小手握住妈妈拇指左右上下做胳膊伸展运动，最后是腿部和脚，手法和胳膊手一样从大腿跟握到脚腕，再撸小脚，每个脚指都撸一遍，握住脚腕做蹬腿运动几下。
将孩子翻趴下，以脊柱为中心用拇指向两边划，捏脊柱，从上而下。）

 74、3月前不用枕头，满3个月用1厘米高的枕头，7-8月用3厘米高的枕头。

75、浅谈发烧
（孩子一发烧，家长心就慌。
每个孩子在成长的过程中，都得面对各种疾病，做为父母不仅要日积月累健康知识，而且当事情发生时保持冷静的头脑，理性的判断有时更为重要。
发烧对于孩子是常事，一年有几次也正常，引起发烧的原因很多：感冒、腹泻、疫苗反应、肺炎、着装过多、天气炎热等。理论上婴幼儿37.5C以上为发烧，38.5C以上需要吃退烧药，但不是一定要吃药。我们在吃药上有很多误区，好象不吃药病就好不了。
下面就各种情况分析一下：
着装过多：很多家庭总怕孩子凉，往往给孩子多穿衣服。而孩子好动、新陈代谢快，所以多穿衣服的结果就是温度高，易出汗；温度高是假发烧，易出汗易引起感冒。所谓没病找病。
天气炎热：家长注意多补水，防中暑即可。
疫苗反应：如百白破等疫苗，24小时甚至48小时内会有发烧反映，但也不用慌，注意物理降温，调节饮食。千万不要因为孩子闹就到医院一针解决。
肺炎：好多人包括医院有些人都会说：发烧会烧出肺炎。其实，发烧是表象，肺炎的一个症状就是发烧。简单的退烧药会耽误病情。
腹泻：因各种原因导致腹泻也会混淆我们的判断。
感冒：最为常见的发烧。
当孩子发烧时，有一种简单易行的判断，那就是摸孩子的手脚，手脚冰凉就是感冒或腹泻引起的发烧。
下次主要谈感冒，如何应付感冒和感冒引起的发烧。
感冒和感冒引起的发烧。
什么原因会照成感冒，不外乎以下几点：
1、出汗着凉所致。
2、持续凉所致。
3、劳累。
4、长期在感冒环境中。

酒精擦拭法，将75%的医用酒精稀释约50%的浓度，在她的颈动脉、腋下、大腿跟擦拭。每2小时左右反复擦拭。

 聊聊感冒中伴随来的咳嗽

《为了孩子》2007/11期登“食疗话咳嗽”，临时抱佛脚，做了冰糖银耳蛋清羹，每天一奶锅，不到一周就好了。
此方适用于干咳无痰型，具体做法如下：
银耳泡开洗净切碎，放奶锅里煮开后放几块冰糖，待冰糖化后打入蛋清甩秀，再开后即食。如孩子小，多煮一会银耳。甜甜的滑滑的好吃。
此方对于我家孩子甚是有效，她上幼儿园一个月，被其他小朋友传染重感冒了，发高烧、咳嗽、流黄鼻涕。我让孩子在家休息，酒精退烧，这次最长4天3夜。咳嗽得厉害，早起连咳近20下，吃了一周的冰糖银耳蛋清羹，好了。至于鼻涕，由水鼻涕到黄鼻涕，再由黄鼻涕到水鼻涕，感冒彻底好了，鼻涕自然就好了。这次重感冒7天彻底痊愈。
 食疗喝鸡汤（鸡块水煮，只加姜），以汤代水喝，效果非常好。如果你需要用要，尽管用，不必担心孩子，化到奶水里的对孩子有影响的药非常少。

宝宝要注意体温测量，不烧没事，高烧看精神状态，好用酒精降温，不好马上去医院。如果是低烧，连续两周一定要去医院。因为长期低烧可能病更大。
打喷嚏 流鼻涕是孩子的对外应急反应，秋天吗，尤其小心出汗后着凉。
2岁以内慎用感冒药，因为孩子的肝肾功能不健全，副作用相对大，英国出现2例婴儿用感冒药死亡，一百多例有其他不适。
 婴儿37.5度以上是发烧，38.5可以需要退烧药。
10-6健康文摘报，6月婴儿少用退烧药，5岁以下别用链霉素（易致耳聋）。

附：千万千万不要给宝宝穿很多衣服，宝宝是怕热不怕冷的，如果穿得比正常的成年人还要多，那么以后宝宝体质会比较差。

附：2006年下半年，世界卫生组织向全球发布：
1、提倡如果纯母乳喂养，满6个月再添加辅食（过早添加辅食，加重肝肾负担）
2、如果有母乳，建议能喂养到两周岁（婴幼儿吃牛奶及牛奶制品越早，成年后患心脑血管、糖尿病的几率越大）

附：晚上睡觉不脱衣服

一、他睡觉不舒服，也不解乏。

二、不盖多少，不保暖。建议给孩子穿长袖，衣服长点万一蹬被不担心肚子凉。怕蹬被用睡袋。
三、上半夜少盖些，下半夜多盖些。

日 25张图片 一个故事

25张图片串联起来的故事，25件遗憾之事，字字句句，不知是否有进入你的心里？

趁现在我们都还在，趁现在我们还年轻，请过好每一天，请爱惜自己。

遗憾，没有对深爱的人说“谢谢”。

遗憾,没有留下自己生存过的证据。

遗憾，没有表明自己的真实意愿。

遗憾，没能谈一场永存记忆的恋爱。

遗憾，没有看透生死。

遗憾，没有让孩子结婚。

遗憾，没有回故乡。

遗憾，一辈子都没有结婚。

遗憾，没有实现过梦想。

遗憾，没有妥善安置财产。

遗憾，没有生育孩子。

遗憾，没有注意身体健康。

遗憾，做过对不起良心的事。

遗憾，没做自己想做的事。

遗憾，没有去想去的地方旅行。

遗憾，没有戒烟。

遗憾，没有好好享受过美食。

遗憾，大部分时间都用来工作。

遗憾，被感情左右度过一生。

遗憾，没有信仰。

遗憾，过于相信自己。

遗憾，没有尽力帮助过别人。

遗憾，没有考虑过身后之事。

遗憾，没有和想见的人见面。

遗憾，没有认清活着的意义。

日

不是不想恋爱，而是，不想随便的恋爱

单身并没有什么不好，你一样可以关心你喜欢的人，这样可以让大众觉得你是一个很好的朋友；而恋爱中的人，关心别人则会引发醋意，从爱情观说也是对爱情不够忠诚，但不关心别人则又失去很多友谊，一旦你分手了，就赔了夫人又折兵。所以现在单身，不是说你不向往爱情，而是证明你对未来的他的一份痴情。 

爱情晚点来，就不会走得太早。 

我不需要靠失恋来成熟，我应该利用别人失恋的经验成长起来。

一个优秀的人单身说明这人足够优秀，一个再优秀的人随意恋爱说明这人的优秀只是表面而已，真正希望对方好的，就是默默在背后关心对方。最好的承诺，不是爱你一万年，而是根本不需要承诺。

学生时代，周围接触最多的人都年龄相仿，所以价值观都差不多，都想着将来有个好工作，有个好恋人。正因为理想差不多，所以2个人在一起会很开心，也就很容易走到了一起。至于恋爱是否会影响学习，这里就不说了，因为既有促进作用，也有消极作用，因人而异。

恋人不是靠寻找的，因为在没有完全了解对方之前，对方可以为了吸引你暂时改变自己，而一旦你完全了解对方后，分手就指日可待了。所以恋爱应该是日久生情，彼此非常熟知后自然地走在一起，甚至无需表白。不要认为对方人很好就轻易妥协，人好不是爱情的全部，你们必须为爱情的将来做打算。

如果遇到一个你深爱的女孩，而你感觉她也喜欢你，大部分的人都是直接就开始交往了。这样做的后果就是前面所说的，最后失去一个深爱的人。你应该以朋友的名义关心她，在毕业后仍保持联系，然后为了她努力工作。当你在事业上有所成就后再去找她，如果此时她仍在等你，说明你没看错人。

女孩，如果一个男生他很快就喜欢上妳，那么他以后也会很快就喜欢上别人的。

在学校里的爱情是无知的，在社会中的爱情可能是有目的的，只有遇到逆境仍走下去的爱情才是永恒的。

爱情不是和一个最适合自己的人在一起，而是遇到一个更适合自己的人时，能够坚守自己对所爱的人作出的承诺。爱情不是两个人眼睛对视，而是两个人的眼光看着同一个方向投视。

网上的“爱你，为你做这些事”看起来很感人，因为大部分人都不是这种爱情。爱情不是一种潮流，你要有自己的看法，在你的理想恋人未出现时，你要有毅力选择一直单身，而不是找个替代品。当你做到后，网上传的那些事，在你的爱情中是再基本不过的了。

男生，在谈恋爱时不要抱着不适合就分手的想法，一定要慎重地考虑清楚，女朋友就是你未来的老婆，结婚只不过是多一张无用的纸而已，结婚并不是为爱情加了锁，真正的爱情从来就不需要任何的束缚。一旦你选择了恋爱，就要有一种责任感，你要为你父母的儿子、你老婆的丈夫、你未来孩子的爸爸负责！

虽然分手是另一段爱情的重新开始，但初恋只有一次，一个人在初恋中对爱情的向往是最多的，而一旦恋爱失败，以后的每一次恋爱中，最难忘的还是初恋。

所以，不是不想恋爱，而是，不想随便的恋爱！ 

去爱一个能够给你正面能量的人

该爱一个什么样的人？在很遥远的某一 天，当我的孩子仰头向我提出这个问题，我会微笑地回答他/ 她：去爱一个能够给你正 面能量的人。

每个人的生活都一样，在细看是碎片，远看是长河的时间中，间接地寻找着幸福，直接地寻找着能够让自己幸福的一切事物：物质、荣誉、成就、爱情、青春、阳光或者回忆。

既然你想幸福，就去找一个能够让你感到 幸福的人吧。

不要找一个没有激情、没有好奇心的人过 日子，他们只会和你窝在家里唉声叹气抱怨生活真没劲，只会打开电视，翻来覆去的调转频道，好像除了看电视再也想不出其它的娱乐项目。人生就是在没完没了的工作和一样没完没了的电视节目中度过的。

拥有正面能量的人，对很多事情充满好奇，无论遇到什么样的新鲜事物都想尝试一下，会带你去尝试一家新的餐厅，带你去看一场口碑不错的电影，带你去体验新推出的娱乐节目，带你去下一个陌生的城市旅行。你会发现世界很大，值得用罄一生去不断尝试。

不要找一个没有安全感的人过日子，他们 一直在排查可能的不幸和焦虑未来的灾难。他们一直在想该怎么办，一直担心祸事即将降临。他们命名自己为救火队员，每天扑向那些或有或无、或虚或实的灾情，不停算计、紧张和忧愁。

拥有正面能量的人，会对生活乐观对自己信任。他们知道生活本来就悲喜交加，所以已经学会坦然面对。当快乐来临时，会尽情享受，当烦扰来袭时，就理性解决。他们相信人定胜天，确实无法获胜时，就坦然接受。他们能够正确认识自己，有自知之明，不会自我贬损也不会自我膨胀，他们在该独立的时候独立，该求助的时候求助。乐观和自信后面，深藏着对人生的豁达与包容。

不要找一个无知的人过日子，他们没有树 立起完整的人生观，或者对事情价值的判断缺乏基准线。他们常会做出匪夷所思的决定，不能独立思考或者过于固执己见。他们优柔寡断或专横无礼，他们扭捏作态或者刻板无情。不是因为别的，正是因为无知。

拥有正面能量的人，拥有大智慧，他们分得清世界的黑白曲直，不会在人生的道路上跑偏也不会随波逐流。他们不会扭曲事物的本质，不会夸大事情的不利面。他们知道世界运作的原理，明白人人都有阴晴阳缺。他们在你需要时给你最中肯的建议，有原则却又求新求变，有主见却又听得进劝。

不要找一个容易放弃的人过日子。他们得过且过永久性地安于现状。他们没有信仰，也没有梦想。他们遇到挫折的第一反应和最终反应都是逃避，为了抵挡失败或者因为怕麻烦，他们可以放弃一整个世界。

拥有正面能量的人，坚定自己的信念，拥有人生的目标，知道自己的所需并为之不断努力。他们欢迎变化也制造进步。当困难来临，他们不嫌麻烦或贪图安逸，他们知道山丘后面会有道更美丽的风景。

是的，去爱一个拥有正面能量的人吧。他们会让你觉得人生有意思，会让你觉得世界色彩斑斓。他们会给你惊喜，同时也会带给你感悟。他们让你把路走直，戒断所有扭曲的价值观。

如果你本身就不是一个拥有足够正面能量的人，那么就请你一定要爱一个拥有正面能量的人。在这道数学题里，负负并不能得正，另一个同样具有负面能量的人会把你的人生拖垮，不同空间的畸形与病态会让你过得一团糟。让这样具有正面能量的人导正你的灵魂和行为，潜移默化中，你会变得更加开朗和幸福。这一定，比任何财富更能长久的滋养你的心灵。

日

乔叶：曾经这样爱过你

曾经这样爱过一个人,爱的人知道,被爱的人不知道,这是暗恋吗?

爱着的时候,就整天鬼迷心窍地琢磨着你,你偶然有句话,就想着你为什么要这么说?你在说给谁听?有什么用?你偶然一个眼神掠过,就回颤抖,欢喜,忧伤,沮丧.怕你不看自己,也怕你看到自己,更怕你看似不看的余光,轻轻地扫过来,有飘飘地带过去,仿佛全然不知,有仿佛无所不晓.觉得似乎正被你透视,也可能被你忽略.终于有一个机会和你说了几句话,就想荒景里碰上了丰年.日日夜夜捞着那几句话颠来倒去的想着,非得把那几句话里的骨髓榨干了才罢.远远地看着你,心里就毛毛的,虚虚的,痒痒的,扎扎的,在猜测中既难受,也舒服;或上天堂,或下地狱,或着,就被你搁在了天堂和地狱之间.

爱着的时候,费尽心机地打听你所有的往事，秘密地回味着你每个动作的细节.而做这一切的时候,要象间谍,不要你知道,也怕别人疑心.要随意似的把话带到你身上,再做出待听不听的样子.别人不说,自己绝不先提你的名字.别人都说,自己也不敢保持特别的沉默.这时候最期望的就是你能站在一个引人注目的地方,这样就有了和大家一起看你和议论你的自由.每知道一些,心里就刻下一个点;点多了,就连出了清晰的线;线长了,就勾出了轮廓分明的图,就比谁都熟悉了这个人的来龙去脉,山山岭岭,知道了你每道坡上每棵树的模样,每棵树上每片叶子的神情.

爱着的时候,有时心里潮潮的,湿湿的,饱满得象涨了水的河.可有时又空落落的,象河床上摊晒出来的光光的石头.有时心里软软的,润润的,象趁着雨水长起来的柳梢.有时有闷闷的,燥燥的,象燃了又燃不烈的柴火.一边怀疑着自己,一边审视着自己,一边可怜着自己,一边也安慰着自己.自己看着自己的模样,也不知该把自己怎么办.有时冲动起来,也想对你说,可又怕听到最恐惧的那个结果;就只有不说,可又分明死不下那颗鲜活的心.于是心里又气他为什么不说,有恨自己为什么没出息老盼着人家说,又困惑自己到底用不用说,有羞恼自己没勇气对人家先说.于是就成了这样,嘴里不说,眼里不说,可每一根头发,每一个汗毛孔儿都在说着,说了个喋喋不休,水漫金山.

日子一天天过去了,还是没说.多少年过去了,还是没说.那个人象一壶酒,被窖藏了,偶尔打开闻一闻,觉得满肺腑都是醇香.那全是自己一个人的独角戏,一个人的盛情啊.此时那个人知不知道已经不重要了.—不,最好是不要你知道,这样更纯粹些.在这样的纯粹里,菜是自己,做菜人是自己,吃菜人还是自己.自己把自己一口口地品着,隔着时光的杯,自己就把自己醉倒了.

这时候才明白,原来这样的爱并不悲哀,没有尘世的牵绊,没有罗嗦的尾巴,没有俗艳的锦绣,也没有浑浊的泥汁.简明,利落,干净,完全.这种爱,古典得象一座千年的庙,晶莹得象一弯星星搭起的桥,鲜美得象春天初生的一抹鹅黄的草.

这样的爱,真的也很好.

莫里斯：人老了是什么感觉

一天，一个年轻人问我：人老了是什么样的感觉。我一下怔住了，因为我还从来没有想到过——我已经老了。

或许在我的生命中，这是第一次，我感觉我活出了理想中的自我。很多时候，我也对自己的身体感觉到绝望：满脸的皱纹，松弛的眼袋，下垂的屁股。我也常常因为看到镜中老态龙钟的自己而感到震惊，但我不会为这些事情痛苦不堪。

我永远也不会去用真挚的友谊、精彩的生活或温馨的亲情，去换取少一些白发和扁平的肚子。我老了，也就更懂得去善待自己，对自己少了些苛刻。我成了我自己的朋友。我不会因为自己多吃了一片甜饼，或没有整理床铺，或花钱买了自己根本不需要的膨胀螺丝而斥责自己。我见过太多的好友过早地离开了这个世界，还没有来得及安心享受这伴随着年老而来的宝贵的自由。

如果我愿意，我可以看书、玩电脑一直到凌晨四点，然后再一觉睡到过午；如果我愿意，我可以独自一人听着五六十年代的优美旋律而翩然起舞；如果我愿意，我可以为我逝去的爱情一洒伤心之泪，想哭就哭；如果我愿意，我可以穿着被发福的身体绷得紧紧的泳装在海滩上悠然漫步，然后纵情跃入海浪之中，才不管那些身着比基尼的人向我投来的怜悯目光。她们也会变老的。

我知道，我的记性不好了。可话又说回来，生活中的有些事情该忘记的就应该忘记。当我们到达生命的终点，我只带上一生中那些最美好的回忆。

我竟有这样的福气，黑发变成了银丝，青春的欢笑在我的脸上雕刻出了道道皱纹。有多少的人，还没有开心地笑过；又有多少人，还没有熬到皓首就已经悲戚地离去。我说“不”就是不，我说“行”就是行。当你慢慢老去的时候，你就会变得更加达观，你就更不在乎别人对你的看法。我不再自我怀疑，我甚至修行来了可以犯错的权利。

我喜欢现在的我。我不会长生不死，但只要我活着，我不会浪费生命去悔恨过往，也不会为将来而去忧虑，每天餐后，我还要吃香甜的点心——这就是年老的感觉，我喜欢年老，它给了我自由。

1 、嫁人最主要看人品，性格。

相似的性格，相似的人生观、金钱观是婚姻生活最好的保障。个性不同，两个人平日里都说不来，就算是全世界都公认是金童玉女，天生一对，也是不能嫁的，毕竟你的一生中大多数时间是要与他共度的，冷暖自知。

2 、一开始就说配不上你的男人，以后他永远都会配不上你。

对一些出色的女生来说，总会遇上一些看似潜力股的男人，你为他改变自己，付出全部，他却说，你对他太好了，他的(学历，金钱，能力，地位，相貌等等)配不上你。我身边好多姐妹们的例子证明，没有自信，只能靠你屈就才能交往的男人，以后对你不会好的，你的出色只会让他更自卑。

3 、托付终身前，要看一看他的家人。

不是看他家有多少钱，是看他家家人是不是家庭和睦，关心礼让。一个家人中有男人打女人，大家还不闻不问，装作没看见的家庭，以后也不会管你的死活的。每个家庭都有缺点，要问清自己男友的态度，一味愚忠的男人，心里对妻子的尊重是有限的。

4 、主要，女生还是要努力让自己出色些，从能力到容貌。

台湾有名广告词：认真的女人最美丽。每个人都有选择自己生活方式的权利，但一定要认真，对自己，对工作，对生活，这样的女人就算不是天生丽质，也有一种自信从容的美，只有这样一种美才能和时间对抗，也才是好男人欣赏的类型。玩弄生活玩弄男人的人最终也会被玩弄。

可能很多姐妹不是工作上很出色的人，能把自己收拾得干净清爽，也是一个很大的优点。不管怎么说，现实中的男人还是首先容易以貌取人的，不是所以的男人都只爱最美的女人，对于干净清爽的女人，大多数男人还有有好感的。

5. 好男人，对自己有要求，对女人没要求。

凡是自己对工作得过且过，却对自己的女友有诸多要求的男人，还是敬而远之比较好。这样的男人，婚后变得毒舌男的机率最高。我们姐妹嫁人，最少要求的是被自己的丈夫尊重，认为自己有权利对妻子呼来喝去的男人不是好的结婚对象。

6 、对自己手紧，对女友也手紧的男人没有情趣。对自己手松，对女友手紧的男人一定自私，是最不能嫁的。

金钱是最能看出一个男人本质和感情的东西。姐妹们谈恋爱不是谈钱，但如果他在钱上让你感觉不对，就该好好想想他是不是合适你了。在谈恋爱的时候，正常的消费是应该的，见面开始就说清要AA的男人太精于算计，也太怕吃亏了。在未来的婚姻中，有许多需要人牺牲的地方，这样的男人会最先跑掉。

7 、因为爱而爱，不是为了一场漂亮的婚礼或是梦想中奢华的生活而爱。

一切幸福都需付出代价，但不要让有些代价毁了你的一生。年轻的女生容易被虚荣所蒙蔽，但在真正的婚姻中，那个能在夜里给你盖上蹬掉的被子的男人才是值得托付一生的男人。

8 、要珍惜真正爱你且对你好的男人。

好的男人会以真正对你有益的方式对你好，不是纵容你，也不是以爱你的名义束缚你。这样的男人很少，如果遇到了，一定要珍惜。年轻的男人往往会以纯真的方式爱自己的女友，他可能不成熟，但他的爱是真的，不要轻意放弃。以后在社会上历练多了，你才会知道一颗真心有多宝贵。

9 、一切都来得及。

这个世上有很多好男人正是苦苦寻找另一半。不是所有的男人都只爱处女，也不是所有的男人都会在乎你以前的婚姻，更不是所有的男人都在意你的年龄学历。有很多好的婚姻中，男人爱的，是自己女人的笨，天真及及圆圆的身材，或是嘴角的那颗痣。你受过的伤，他会加倍疼惜，你的勇敢，会让他更加尊重。所以，即使受了伤，也要像金三顺一样，勇敢去爱，就像没有受过伤一样。你只有首先开放了自己，这个世界才会放开你。

10 、打人的男人不能要，被打一次一定要分手。

花心的，脚踩几条船的男人不能要，发现一次一定要分手。老话说了，当断不断，反受其乱

11 、恋爱中女生要有自己的底线。

决不能因为爱他，就放弃自己的尊严，侮辱自己的父母，抛弃自己的工作。好的感情，婚姻一定是双赢，而不是单方面的牺牲和成全。

12 、遇到自己喜欢的男人，一定要勇敢去追。

单恋是最伤人的，也是最没有结果的。

13 、有话明说。

有什么想法，说出来，不要让男人去猜，能沟通，你的生活会更快乐。不能沟通，说明你们的幸福还没有保证。我想，没有一个男人是以猜女友心思为乐的。为这个原因，失去一个好男人，真的很可惜。

14. 不要一开始就在男人面前做贤惠状。

如果他对你的付出心安理得，却不懂回报，他有大男子主义的嫌疑。如果你时间长了，心里放松了，做得没有以前好，他会很受伤，会觉得你骗了他或是你不爱他了。不如一开始，就有分寸的表达爱意，给他表现的机会，让他为你做些事。说实话，男人对自己付出的东西印象比较深刻。他为你做得越多，付出越多，他对你越留恋，越不开。反而，你的付出，他的获得他比较没感觉。在婚姻中，常干家务活，常照顾孩子的男人放弃婚姻的可能性要低得多，也正是因为这个家是他辛苦造就的，他更舍不得放弃。很多花心狠心的男人都有一个最贤惠，无私的女人在默默付出。我最终下决心嫁给自己的男友，是因为他和我说：我非常操心你，，我总怕你过得不好，或是遇上什么事，只要一不看见你，我就非常担心你。他的付出和我的感激是我们俩最好的相处模式。

15. 当断则断。

人人都有犯错的可能，但如果一错再错，就是自己有问题。好多姐妹因为“和他在一起N年了”，“他是我第一个男人”，“我为他流过N个孩子了”，“我为了付出了……”“我已经……岁了”而忍受和一个不善待自己的男人生活在一起，最后受伤的还是自己。我的一个朋友和我说过：这个世界上的事，没有一成不变的，它要么变好，要么变坏，总之，没有不变的。这句话直接促使我走出了一段不好的感情。因为，我知道，如果要变，那段感情只会变得更差，以后我受得伤会更多。我的勇敢是我现在过得不错最坚实的基础。

16 、不要为男人一开始的追求就付出自己的心。

好男人和坏男人在追求你之初，都会关心你，接你送你，给你发短信，在你生病时照顾你。不要一有人对你好，你就马上陷进去，想一想，多看一看，再做决定。一般，四个月，足够的接触，足以让你了解他。网上的交往不算的，再长时间的网络接触也不算的，真实的生活才有意义。你要和他一起吃饭，逛街，一起做些事，才能了解他。你过得快不快乐，你自己知道。很多时候，不是男人在欺骗我们，是我们自己在骗自己。

17 、如果爱他，接受他的现在，别幻想他的改变。

如果他能改，当然最好，不然，就想一想，你能不能接受。婚前的每一个缺点，婚后都会被放大。他抽烟，而你又爱他，就努力接受吧，婚后戒烟的男人太少了。其他缺点也是一样。

18 、30 岁以上的男人往往生活习惯、生活方式已经固定。

为一个女人完全改变的可能性不太大了，他更需要你去适应他。反而是年轻的男人比较愿意为心爱的女人改变。

 我刚结婚那阵子，我妈和大S总是对我说，要学会做饭，想抓住老公的心，就得抓住他的胃。

一天，我对老公说：“我要做咖喱饭给你吃。”此前，我已向“咖喱大王”大S请教了做法，并认真地写在纸上，反复地在脑子里演练过。第二天操作起来，却不是很顺利：首先发现没有米，临时打发老公出去买米；切洋葱时，眼睛被辣得泪水直流，只好硬着头皮一边流泪一边切。好不容易切好洋葱，我准备拿出主角——咖喱块，但只觉得脊背一凉：袋子里什么都没有！咖喱块被我忘在车后座上，而车被助理借去用了。我再也忍不住，沮丧得放声大哭。老公吓坏了，赶紧冲进厨房安慰我。最后，我们去餐馆吃了一顿咖喱饭。
这是我婚后唯一一次进厨房的经历。此后，我就不做饭了，而是请我们家厨师代劳。我呢，就打扮得漂漂亮亮的，陪老公吃饭，这样对我们俩来说都比较轻松。我干吗要拿不擅长的事和自己过不去呢？
 这么说起来，好像我是个很自私的女人。可事实上，当你真的让自己过得开心之后就会发现：你的亲人和家庭，你周围的世界，并没有因为你的“自私”而变得糟糕。相反，正因为你活好了自己，他们也分享了你的快乐、幸福和成功；你所能给予家人和这个世界的，反而会更多。说白了，人们都喜欢看到一个快乐、生动的美人，而不是愁眉苦脸、委曲求全的怨妇。我准备要孩子时，很多“过来人”告诉我她们怀孕时的辛苦，搞得我很紧张。真的怀孕后，才发现也没那么严重。基本上，整个孕期我还是挺幸福的。那时，我去麦当劳买可乐或者去早餐店买豆浆，店员看着我的大肚子，总要追问一句：“真的要加冰吗？”“真的要加糖吗？”得到肯定的答复后，店员就会露出“孕妇还这样任性”之类的表情，让人很抓狂。
可乐一定要加冰，豆浆一定要加糖，这样才好喝。孕妇偶尔喝杯加冰的可乐或加糖的豆浆，会出问题吗？不会。但是如果不喝，会让孕妇心里很不爽！所以，我从来不理会店员异样的目光。好多女人一旦怀孕，就把自己塑造成“为了孩子，个人的一切乐趣都可以牺牲”的苦情妈妈形象，我很不理解。我喜欢吃什么就吃什么，喜欢玩什么就玩什么，只要稍微注意一点儿就行了。

生了女儿后，也有很多人告诫我，小心产后抑郁症，因为最起码有3年时间没办法做自己的事。这怎么可以呢？我从未想过要为孩子放弃工作。一出院，我就开始瘦身，为复出做准备。但我会想办法把瘦身和陪伴女儿的事结合起来，比如抱着女儿跳舞，或者跳舞给她看；给女儿讲故事时，不只是讲，还会把故事演出来。演一个“灰姑娘”的故事，我得又唱又跳，又哭又笑，累得浑身湿透，所以瘦身几乎没遇到什么困难。

我又投入工作了，每天忙得不亦乐乎，根本没时间抑郁。可能我不是一个花很多时间陪伴女儿的妈妈，但我敢说，我是一个带给女儿很多快乐的妈妈。
从传统意义上来说，我不是一个合格的妈妈。可是，谁规定妈妈就一定得是强大的、正确的、成熟的和智慧的？我更愿意做一个和女儿一起成长、一起玩耍甚至偶尔也挺依赖女儿的妈妈。一次，我和大女儿在家，我突然发现地板上有一只蟑螂，吓得赶紧躲到一边，顺手丢给她一本书：“快，乖女儿，把它打死！”女儿就真的用那本书把蟑螂打死了！
 有时回到家很累了，我不会勉强自己陪女儿玩，而是跟她说：“乖乖，妈咪好累，不休息就要死了。你一定不希望妈咪死，对不对？那就让妈咪去睡觉，好不好？”小孩子就是这样，看大人这样求她，就会觉得自己很重要，然后乖乖地点头答应。我在房间里睡觉时，她守在门口翻漫画书。家人弄出点儿声响，她会很严肃地提醒：“妈咪在睡觉，小点儿声喔！”
 现在，大女儿5岁，小女儿也已经3岁，她们是我最好的朋友和玩伴。我觉得，当一个好妈妈不代表要完全放弃自己，我们可以在爱孩子的同时，也爱自己。把自己打扮得漂漂亮亮并不代表肤浅，让自己开心也不用有罪恶感。
 小时候，我很喜欢探讨人生意义，但是现在，在人生里面待了很久之后，我发现它的意义就在于好好爱自己，爱该爱的人，做一个对得起自己的人。我不相信所谓的婚姻专家或人生导师，而是觉得不能委屈自己，每天都要让自己开开心心的。自己开心了，才有心情、有能力让身边的人也开心。

当女人觉得自己最美时，那她就真的是全世界最美的女人了——已故法国摄影大师 Jean-Francois

相信这一生中，每个人都有过“输”的经历，不论情场或是职场。但也只有输过的人，才有可能赢得更加漂亮。因为“输家”的经历，能丰富你做赢家时的魅力。

新的一年该有新的筹划，输家要翻身做赢家，玩转情场职场人际场，成为真正的年度好运王！

别觉得这太难做到，《情场不输人，职场不输阵》与你分享“赢”的秘密！全书九章，涵盖人生九项赢家法则，先列其中几条与各位朋友共分享：

《情场不输人，职场不输阵》

懂·得——赢得人生的养心术

人不是得的太少，只是懂的太少。因世上规律大致如此：总是让你先获得，才让你懂得。而从“获得”过渡到“懂得”之间的这段时光，很多人却迅速的失去了。

所以不是所有人都会因为获得，而懂得。人总是因为懂，故而才能得。

学会爱，不如学会爱法。用对方需要的方式去爱，你的付出才会有所升值！

攻·守——赢得事业的攻心术

攻与守，从来不只是战场上的较量。在我们的身边，日日上演着人际关系的攻守战。

曾经的战场，是沙场。如今的战场，在心里。

人与人之间的每一次互动，都隐含着微妙的较量。

情场，职场，人际场……一脸笑容的背后，都是一次攻守的对决。

只是，攻与守的规则向来如此：赢得最终胜利的那一方，不见得是最杀伐无畏的那一个。一定，他是参透了“攻·守”的诀窍！

当你自信满满的踏上必胜的征程，第一步，先学会何时该“攻”、何时该“守”吧！

姻·缘——赢得爱情的沟通术

婚姻越久，爱情越浅。

其实爱情，不是离开了。

它一直呆在那里，从不曾移动。

只是时间的慢慢流过，让我们不记得它的存在了……

不必担心，这世上总有一种办法，让你们留住激情。历久弥香的爱，并非只是传奇，抓对了人性规律、用对了沟通技巧，会让你们，爱得越久，越想去爱。但做到这一切，也是个技术活，不了解更多一点，你成不了“永远迷人的情人”！

欲·囚——赢得财富的修为术

想拴住一个人，不必死缠，只需喂肥他的欲望。尤其是那种只有你才能满足得了的欲望。

有了欲望，所有的规则和绳索都不需要了，因它能把人的心牢牢栓死，心甘情愿做它的囚徒。

林则徐言：壁立千仞，无欲则刚。

一个懂得管理自己欲望的人，才是强大的，任谁都难以对他下手。

欲望总会暴露人的弱点。

想让自己变得更强，先跟“欲望”谈谈吧。当然，与此同时，藏好你的欲望，小心别让对手识破了你的软肋！

……

人这一生，只是在做两件事：经营好一段感情和打理好一份事业。

前者是为了活得舒服。后者是为了活得体面。

做好这两件事，一切足够了。当把杂乱的人生目标简单化之后，突然明白这一生中，该做的到底是什么了。于是就有了《情场不输人，职场不输阵》，情场、职场，既然是人人躲不开的两场重头戏。那么，我要精彩，还要幸福！

这一生中，每个人都当过配角。

不同的是，有些人当了一辈子，有些人却只当了一阵子。

其中的区别仅仅在于，你是不是早了一点，掌握了赢得人生的诀窍！

我们所处的这个世界，总在以一种独特的方式来维持它的平衡。

也许，你拥有的不见得是你想要的，但在别人的眼里，它也许会是难得的财富。

这就是命运的平衡法则：它不为取悦你而存在。但它给你的一切，若你不善用，它也不会为你负责！

用好你的资本，赢得你的胜利！

2012来了，生活依旧继续。

如此，要活着，更要活得漂亮。

情场不输人，职场不输阵！

新的一年里，值得自己送给自己的祝福！

新年之际，给大家问好，博个好彩头，愿各位在这传奇的一年里都能有传奇的成功：祝你2012，情场职场，场场都赢！

今年，好运！

我们都知道除非特殊原因，医院是禁止用B超验胎儿性别的，包括孕妇询问也是谢绝回答的，如果现在孕妇都要做B超，医生知道生男生女，可她又不告诉你，那怎么办?别着急，她总得给咱B超单吧!
 现在偷偷地告诉你：B超单

1、7W+1D的BC数据 胎囊2.91.9 生的是男孩
2、9W+4D的BC数据： 宫内见46.630.2mm孕囊 双胞胎都是女孩
3、60天的BC数据： 孕囊大小是3.61.6MM 生下的是帅哥

4、5W+6D。孕囊：25mm11mm 男孩
5、数据：胚囊：23×17×16 生下的是小美女
6、46天BC数据孕囊：201717 女孩
7、7w+1D的BC结果：3220mm妊娠囊 女孩
8、8周时是1.6×1.7 生下的是千金
9、8周的时候是4128MM 生下的也是女宝宝
10、8周多是的BC,胎囊是19MM10MM 后来BC照出来也是男宝宝有一个妙处，就是让B超单告诉你宝宝的性别：其一： 看数据，如果长和宽的相差在一倍以上男宝宝可能性大。长和宽相等女宝宝可能性大。其二： 看形状，像茄子或长条状的是男宝宝可能性大，圆圆的是女宝宝可能性大。

11、胎囊35mmX34mmX28mm 可爱的女宝宝
12、孕囊大小：(长)18MM X(宽)16MM X (厚)8MM 女宝宝
13、62天：内见孕囊2.61.8 生的是可爱的男宝宝
14、50天,孕囊35MM27MM 生的是女宝宝
15、孕囊3318 现B超是男宝宝
16、孕囊长为4420mm 生的是男宝宝
17、9周+6天BC结果5.62.4 23周+5天BC看出是男孩
18、7周多的B超数据 宫内见3.82.3CM妊娠囊 生的是男宝宝
19、3.32.0cm 可爱的男宝宝
B超单的神奇作用之二：了解胎儿发育情况
B超单的神奇作用之二：了解胎儿发育情况
 GS — 胎囊 也叫孕囊。月经28～30天规则来潮的妇女，停经35天，B超就可以在宫腔内看到胎囊。在怀孕6周时胎囊直径约2厘米，孕10周时约5厘米。胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常；形态圆形、椭圆形、清晰为正常；如胎囊为不规则形、模糊，且位置在下部，孕妇同时有腹痛或阴道流血时，可能要流产。
FE—胎芽：早期胎儿。B超在怀孕6～7可见胎芽
CRL — 头臀长为胎儿头与臀之间的距离，表示胎体纵轴平行测量最大的长轴，主要用于判定孕7～12周的胎龄。在6—13周之间估计孕龄（周）=头臀长
FH—胎头：轮廓完整为正常，缺损、变形为异常，脑中线无移位和无脑积水为正常。
BDP —胎头双顶径胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度，又称为“头部大横径”。孕足月时应达到9.3厘米或以上。按一般规律，在孕5个月以后，基本与怀孕月份相符，也就是说，妊娠28周（7个月）时BPD约为7.0厘米，孕32周（8个月）时约为8.0厘米，以此类推。孕8个月以后，平均每周增长约为0.2厘米为正常。当初期无法通过CRL来确定预产日时，往往通过BPD来预测；中期以后，在推定胎儿体重时，往往也需要测量该数据。
H—胎心：B超于怀孕7～8周、最早孕6周末可见胎心跳动。胎心跳动的频率正常为每分钟120-160次之间。
FL—股骨长度：是胎儿大腿骨的长度，又称为“大腿骨长、股骨长”。 指胎儿大腿根部到膝部间股骨的长度。它的正常值与相应的怀孕月份的BPD值差2-3厘米左右，比如说BPD为9.3厘米，股骨长度应为7.3厘米；BPD为8。9厘米，股骨长度应为6.9厘米等。一般在妊娠20周左右，通过测量FL来检查胎儿的发育状况。
SP—脊椎：孕12周后可见胎儿脊柱，孕20 周则清晰可辨。胎儿脊柱连续为正常，缺损为异常，可能脊柱有畸形。
 FM—胎动：B超于孕8～9周就可见到胎动。有、强为正常，无、弱可能胎儿在睡眠中，也可能为异常情况，要结合其他项目综合分析。
 Cord --脐带正常情况下，脐带应漂浮在羊水中，如在胎儿颈部见到脐带影像，可能为脐带绕颈。“V”代表脐带绕颈。
PL—胎盘：位置是说明胎盘在子宫壁的位置；正常足月胎盘的厚度应在2.5-5厘米之间。
 GP （ 胎盘分级） 一般胎盘分为0，I ，II，III级。Ⅰ级为胎盘成熟的早期阶段，回声均匀，在怀30-32周可见到此种变化；Ⅱ级表示胎盘接近成熟；Ⅲ级提示胎盘已经成熟，胎盘内有很多钙化点，表现为小砂粒状，一般不对胎儿生命构成威胁，但应引起重视。越接近足月，胎盘越成熟，回声的不均匀。
 AMN—羊水：
 MVP（ 最大羊水池垂直羊水深度）在3-7厘米之间为正常，超过7厘米为羊水增多，少于3厘米为羊水减少。
 AFI （ 羊水指数）以孕妇的脐部为中心，分上，下，左，右4区域，将4个区域的羊水深度相加，就得到羊水指数，孕晚期羊水指数的正常值是8～18厘米。超过18厘米为羊水增多，少于8厘米为羊水减少。AFI在判断羊水多少方面更科学一些。
S/D （A/D）— 胎儿脐动脉收缩压与舒张压的比值与胎儿供血相关，当胎盘功能不良或脐带异常时此比值会出现异常，在正常妊娠情况下，随孕周增加胎儿需要增加S下降，D升高，使比值下降，近足月妊娠时S/D小于3。
 胎儿B超单常见缩写还有
TCD： 小脑横径
HC： 头围
 AC： 腹围
FTH： 胎儿腿部皮下脂肪厚度